黄帝内经 经脉按摩养生图典 内容简介
黄帝内经经脉按摩养生图典针对普通人,去繁就简,图文结合,让每个人都能了解《黄帝内经》中十二条主要经脉的循行、作用,以及任何人都可以上手学习、使用的简易疏通方法。对经脉上的穴位也按照实用性与重要性分主次作了介绍。
黄帝内经 经脉按摩养生图典 目录
第一章 经络是人体的生命线
经脉可以决死生、祛百病、调虚实
身体是“千亩良田”,经络是灌溉的“沟渠”
经络的三大功能
十二正经是人体的十二条生命线
疏通经络的常用方法
经络保健离不开穴位按摩
寻找安全有效的特效穴位
家庭常用穴位按摩手法
重要的穴位往往会有一个特殊的代称
第二章 疏养人体的十二条生命线
手太阴肺经
尺泽穴:肺经水气汇聚之地
列缺穴:闪电般劈开堵塞经络
经渠穴:气血流经的要道
太渊穴:储藏气血的天池
鱼际穴:心脏的守护使者
少商穴:像六脉神剑一样泄脏热
云门穴/中府穴/天府穴/孔最穴/侠白穴
手阳明大肠经
商阳穴:缓解咽喉炎症
二间穴:缓解咽喉炎症
三间穴:泄热止痛,利咽
合谷穴:止痛第一穴
阳溪穴:缓解面部各种炎症
偏历穴:消除热症,带给你好情绪
曲池穴:全面缓解各种炎症和疼痛
温溜穴/下廉穴/上廉穴/手三里穴
肘髎穴/手五里穴/臂臑穴/肩髃穴/巨骨穴
扶突穴/天鼎穴/口禾髎穴/迎香穴
足阳明胃经
颊车穴:缓解口腔炎症,减轻牙痛
足三里穴:养生保健第一穴
丰隆穴:健脾化痰,和胃降逆
解溪穴:舒筋活络,清胃化痰,镇惊安神
冲阳穴:缓解下肢关节炎症
陷谷穴:除肠胃热病
内庭穴:除肠炎,消胃火
历兑穴:消除上焦火气
承泣穴/四白穴/巨髎穴/地仓穴/大迎穴/下关穴/头维穴
人迎穴/水突穴/气舍穴/缺盆穴/气户穴/库房穴
屋翳穴/膺窗穴/乳中穴/乳根穴/不容穴/承满穴
梁门穴/关门穴/太乙穴/滑肉门穴/天枢穴/外陵穴
大巨穴/水道穴/归来穴/气冲穴/髀关穴/伏兔穴
阴市穴/梁丘穴/犊鼻穴/条口穴/上巨虚穴/下巨虚穴
足太阴脾经
隐白穴:消炎止血
太白穴:消除肠胃不适
大都穴:强健你的消化系统
公孙穴:缓解胸腹疼痛
商丘穴:消除习惯性便秘
三阴交穴:女性保健第一穴
阴陵泉穴:排尿通畅,解除尿路问题
大包穴:统络阴阳诸经
漏谷穴/地机穴/血海穴/箕门穴/冲门穴/府舍穴/腹结穴
大横穴/腹哀穴/食窦穴/天溪穴/胸乡穴/周荣穴
手少阴心经
少海穴:理气通络,益心安神
神门穴:提高抵抗力
通里穴:缓解、平稳情绪
灵道穴:医治心痛的“新药”
少府穴:清心泻热,平定情绪
少冲穴:缓解头部不适
极泉穴/青灵穴/阴郄穴
手太阳小肠经
少泽穴:缓解心脑血管疾病
前谷穴:解决手指麻木问题
后溪穴:振奋一身阳气
腕骨穴:消除手部酸痛,治疗落枕
阳谷穴:安神定志,通络止痛
支正穴:消除头痛、臂痛
小海穴:给气血运行加把力
养老穴/肩贞穴/臑俞穴/天宗穴/秉风穴/曲垣穴
肩外俞穴/肩中俞穴/天窗穴/天容穴/颧髎穴/听宫穴
足太阳膀胱经
委中穴:腰背疾病委中求
承山穴:缓解腰腹疼痛
飞扬穴:让你的神采更飞扬
昆仑穴:赶走腰背疲劳酸痛
申脉穴:让你的精力更集中
京骨穴:调理腰腿不适
束骨穴:缓解疼痛,安神定志
足通谷穴:清热安神明目
至阴穴:人体的“南极点”
睛明穴/攒竹穴/眉冲穴/曲差穴/五处穴/承光穴
通天穴/络却穴/玉枕穴/天柱穴/大穴/风门穴
肺俞穴/厥阴俞穴/心俞穴/督俞穴/膈俞穴/肝俞穴
胆俞穴/脾俞穴/胃俞穴/三焦俞穴/肾俞穴
气海俞穴/大肠俞穴/关元俞穴/小肠俞穴/膀胱俞穴/中膂俞穴
白环俞穴/上髎穴/次髎穴/中髎穴/下髎穴
会阳穴/承扶穴/殷门穴/浮郄穴/委阳穴/附分穴
魄户穴/膏肓穴/神堂穴/穴/膈关穴/魂门穴
阳纲穴/意舍穴/胃仓穴/肓门穴/志室穴/胞肓穴
秩边穴/合阳穴/承筋穴/跗阳穴/仆参穴/金门穴
足少阴肾经
涌泉穴:足底的两眼“清泉”
然谷穴:常按去心火
太溪穴:缓解疲劳,快速恢复体力
大钟穴:缓解神经衰弱,睡个好觉
复溜穴:消除尿路感染
阴谷穴:保养生殖系统
水泉穴/照海穴/交信穴/筑宾穴/横骨穴/大赫穴
气穴穴/四满穴/中注穴/肓俞穴/商曲穴
石关穴/阴都穴/腹通谷穴/幽门穴/步廊穴
神封穴/灵墟穴/神藏穴/彧中穴/俞府穴
手厥阴心包经
曲泽穴:消除脏腑的燥热
间使穴:保护你的心脏
内关穴:打开内关城门,郁闷一扫光
大陵穴:疏肝气、通经络
劳宫穴:夏日给你带来清凉
中冲穴:昏迷、休克急救穴
天池穴/天泉穴/郄门穴
手少阳三焦经
关冲穴:消除头面炎症
液门穴:通络止痛,清热醒脑
中渚穴:赶走头晕目眩
阳池穴:人体的“小太阳”
外关穴:常用止痛穴
支沟穴:肠道通畅,缓解便秘
天井穴:安神通络,让你气定神闲
会宗穴/三阳络穴/四渎穴/清冷渊穴/消泺穴/臑会穴/肩髎穴/天髎穴
天牖穴/翳风穴/角孙穴/颅息穴/
瘈脉穴/耳门穴/耳和髎穴/丝竹空穴
足少阳胆经
环跳穴:缓解坐骨神经痛
阳陵泉穴:强健腰膝
光明穴:疏肝明目,消除眼睛红肿
阳辅穴:让你拥有纤细的小腿
丘墟穴:缓解足踝各种疼痛
足临泣穴:去除脚部疲劳
侠溪穴:点按增强抵抗力
足窍阴穴:止痛化瘀的保健穴
瞳子髎穴/听会穴/上关穴/颌厌穴/悬颅穴/悬厘穴
曲鬓穴/率谷穴/天冲穴/浮白穴/头窍阴穴/完骨穴
本神穴/阳白穴/头临泣穴/目窗穴/正营穴/承灵穴
脑空穴/风池穴/肩井穴/渊腋穴/辄筋穴/日月穴
京门穴/带脉穴/五枢穴/维道穴/居髎穴/风市穴
中渎穴/膝阳关穴/阳交穴/外丘穴/悬钟穴/地五会穴
足厥阴肝经
大敦穴:调理生殖系统功能
行间穴:让月经恢复正常
太冲穴:把你的坏脾气轻松按走
中封穴:让老年人的脚不再虚浮
蠡沟穴:对女性生理调节有大贡献
曲泉穴:膝部隐秘的“两湾泉水”
中都穴/膝关穴/阴包穴/足五里穴
阴廉穴/急脉穴/章门穴/期门穴
附录
黄帝内经 经脉按摩养生图典 精彩文摘
1.联系脏腑、沟通内外
《黄帝内经·灵枢·海论》:“夫十二经脉者,内属于腑脏,外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,之所以能保持相对的协调与统一,完成正常的生理活动,是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉,纵横交错,入里出表,通上达下,联系人体各脏腑组织;经筋、皮部联系肢体筋肉皮肤;浮络和孙络联系人体各细微部分。这样,经络将人体联系成了一个有机的整体。
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2019年7月21日 下午12:04 1F
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