性事保健与壮阳秘方pdf

性事保健与壮阳秘方 作者：许士凯，王明辉，张勇

性事保健与壮阳秘方 出版社：吉林科学技术出版社

性事保健与壮阳秘方 内容简介

本书内容包括两大部分。上篇为性事保健，介绍性事养生概论、性功能早衰的原因和对策、性事调擞要则、调气摄生“八益”与‘去七损”、戏遭有利壮阳摄生、．rt节操作须知、性事调养须知及其方术等；下篇为壮阳方药，主要介绍中医壮阳概论、壮阳方药、壮阳药佰方、壮阳药粥方、外治壮阳方、练精举阳导引水及性事杂治方等．每种壮阳方药列有来源、组成、制剂、服法、功用、主治、按语等项目。

全书并提供壮阳方药和壮阳法术，牢书集性事养生、辨证施治法则与壮阳秘方为一体，从历代传绽医药学典籍中精选出疗效可靠、鲜为人知的壮阳法术和壮阳秘方，采用加按语注释和结合现代性科学研究成果进行论述的手法，语言流畅易懂，可供医务工作者、广大申老年人以及具有初中文化程度以L的读者学习和养生保健叁考。

性事保健与壮阳秘方 目录

上篇性事保健1

第一章性事养生概论3

第二章性功能早衰的原因和对策12

一、性早衰的病因12

二、综合性对策13

第三章早婚易致性功能早衰和天寿16

一、平婚易伤精血“6

二、晚婚叮壮阳长寿17

第四章慎重择偶，有利养生19

一、取悦心目，壮阳益寿19

二、择偶不当．易致阳衰减寿20

三、佳偶能促进性功能22

四、佳偶有利却病养生22

五、佳偶壮阳易孕24

第五章性事有则可壮阳养生28

一、夫妇性事须有法则28

二、性事守“五常”29

三、定气、安心、和志30

四、循法知道，乐而且强v32

五、规阴炬阳，养性延龄33

六、阴阳台会，男唱女相35

七、神和内藏，可以寿长36

八、不可纵欲败度38

九、养阴之道，二气和合39

十、强行禁欲，更难自补41

十一、遵行“十机”，阳壮易孕43

第六章增八益、去七损，调气摄生 50

一、避七损以抗病，增八益而调气50

二、七损八益的性养生法52

三、行七损八益以却病抗老56

第七章戏道有利壮阳摄生62

一、戏遭须“五徐”62

二、戏道除百病说64

三、戏道使情意合同66

四、戏道利于阴阳和畅及孕育68

五、无戏遭常易阴阳乖离69

六、道在清心寡欲，平心定意71

七、阴阳交畅，眙孕易成72

八、要善于事前戏道73

九、先嬉戏可利壮阳75

第八章性事操作须临事制宜79

一、操作有常有变79

二、申嬿婉，叙绸缪 80

三、男茎宜“生还”81

四、交之以时，不可纵欲82

五、乃动不泻，意爱更重83

六、积精可以长寿84

七、精盈必泄，精少当补88

八、动而少泄，致气延龄89

九、性事操作“十脩”要则95

十、<十脩”、“十热”，“八道”、“八蜒”、“五音”97

十一、“九状”与“六势”98

十二、“九法”、“十节”与“卅法”101

第九章性事调养须知113

一、男子“四至”113

二、女子“九气”114

三、男子“三至”，女子“五至”115

四、性事“十已”118

五、女性性兴奋的“五候”120

六、女之“五欲”，“十动”121

七、“八动“与“八观”124

八、听“五音”126

九、固护精液术129

十、女子“五伤”之候132

十一、男子“七伤”之病134

十二、不犯“三忌”、“七忌”135

十三、有病宜早治144

第十章性事调气养生方术152

一、调五脏法152

二、明日还精法153

三、至老不聋固精法154

四、取气自补法155

五、手压尾间止泄精法157

六、还精补脑怯158

七、闭口吸气节梢法159

八、抑穴啄齿法160

九、吐气少泄法161

十、戏道壮阳术161

十一、肾病古功法163

十二、治肾吐纳法163

十三、去肾气壅塞法164

十四、幻真先生行气诀164

十五、肾脏练气法164

十六、纯阳子兜肾功165

十七、抬虚劳病法166

十八、华陀治脱精方166

十九、一指禅壮阳功166

二十、推拿安神壮阳法167

二十一、性欲低下自我按摩法167

下篇壮阳秘方169

第一章 中医壮阳概论171

第二章 壮阳方药175

一、壮阳治痿方剂175

二、壮阳治痿偏方与秘方244

三、固精止遗方剂269

四、固精止遗偏方与秘方311

第三章壮阳药酒方330

第四章壮阳药粥方341

第五章外治壮阳方351

第六章练精举阳导引术361

一、练精举阳秘功361

二、卧式内养功363

三、小周天功365

第七章性事杂治方368

性事保健与壮阳秘方 精彩文摘

补肾壮阳

男性气息的代称。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭、虎头参、韭杞茶等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。 壮阳，中医名词。指温肾壮阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳痿．滑精．小便频数．腰膝酸冷．脉象沉微等症。

常用中药如人参、鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、韭菜籽、牦牛鞭、肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、虫草等。

男性补肾壮阳的十道菜

关爱男性健康，从健康饮食开始!以下推荐十款补肾壮阳菜谱，不妨可以试一试。

第一道　猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道　羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道　羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道　鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道　狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道　狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道　公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道　麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第九道　韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

第十道　猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。