按摩消百病 速查轻图典pdf

按摩消百病 速查轻图典 内容简介

可大可小的常见病，按摩就能治。超神奇的中医推拿法，对身体的适应性很强，血液循环系统、内分泌系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统的各种病症通通可以通过按摩治。按摩不仅简单有效，且人人可用，随时可用，不花成本。本书以完全图解的形式介绍92 种常见病的对症按摩手法，图解超清晰，取穴超方便，一用就见效，真正让您花最少的投入获得最大的健康收益。

按摩消百病 速查轻图典 目录

按摩的基本知识

位于“气”通道上的穴位

循经络认穴位

4种快速找穴位的方法

刺激穴位的8种基础按摩法

按摩前不可不知的注意事项

能够帮助按摩的小道具

减轻疼痛症状的按摩

头痛头维穴、飞扬穴、天柱穴、神庭穴

三叉神经痛头维穴、风池穴、合谷穴、四白穴

胸痛足五里穴、膻中穴、青灵穴、天宗穴

坐骨神经痛承扶穴、风市穴、承山穴、昆仑穴

肋间神经痛阳陵泉穴、足临泣穴、太冲穴、少海穴

肩周炎肩井穴、肩贞穴、手三里穴、肩髃穴

胃痛中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴

小腿抽筋阳陵泉穴、条口穴、委中穴、筑宾穴

落枕风池穴、肩井穴、曲池穴、合谷穴

急性腰扭伤承山穴、解溪穴、腰眼穴、委中穴

胆结石期门穴、章门穴、肝俞穴、胆俞穴

牙痛列缺穴、液门穴、内庭穴、少海穴

足跟痛昆仑穴、承山穴、肾俞穴、三阴交穴

日常不良习惯也可能引起疼痛

缓解身体疲劳的按摩

眼睛疲劳晴明穴、丝竹空穴、风池穴、肩井穴

眼睛痒承泣穴、四白穴、头临泣穴、曲池穴

肩背酸痛肩井穴、曲垣穴、膈俞穴、肝俞穴

慢性疲劳综合征脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三焦俞穴

头晕目眩合谷穴、印堂穴、太冲穴、关冲穴

心情烦躁巨阙穴、神门穴、心俞穴、脑空穴

脚部浮肿水分穴、足三里穴、公孙穴、解溪穴

耳鸣风池穴、合谷穴、听宫穴、耳门穴

宿醉期门穴、肝俞穴、手三里穴、合谷穴

三餐营养合理告别疲劳困扰

消除身体不适的按摩

咳嗽扶突穴、乳根穴、周荣穴、丰隆穴

呃逆天突穴、膈俞穴、攒竹穴、内关穴

冻疮涌泉穴、关冲穴、足三里穴、外关穴

手足皲裂内关穴、阳池穴、关冲穴、隐白穴

失眠太阳穴、神门穴、内关穴、百会穴

食欲不振足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴

腹胀大横穴、气海穴、腹结穴、关元穴

晕车神门穴、关冲穴、内关穴、合谷穴

更年期综合征三阴交穴、肾俞穴、神门穴、足三里穴

考前综合征晴明穴、太阳穴、风池穴、肩井穴

便秘中脘穴、大横穴、命门穴、小肠俞穴

痔疮秩边穴、长强穴、百会穴、肾俞穴

视力减退晴明穴、太阳穴、行间穴、水泉穴

鼻塞迎香穴、大椎穴、素髎穴、风池穴

日常小病痛调理是关键

常见疾病的按摩

感冒合谷穴、印堂穴、足三里穴、风池穴

哮喘廉泉穴、神封穴、少商穴、三间穴

过敏性鼻炎攒竹穴、迎香穴、合谷穴、印堂穴

结膜炎阳溪穴、晴明穴、曲池穴、攒竹穴

慢性肠炎长强穴、下脘穴、小肠俞穴、命门穴

高血压曲池穴、合谷穴、太冲穴、印堂穴

糖尿病中脘穴、中极穴、足三里穴、阴陵泉穴

尿潴留肾俞穴、三焦俞穴、八髎穴、中极穴

胃下垂下脘穴、中脘穴、天枢穴、肝俞穴

贫血百会穴、足三里穴、神门穴、大陵穴

结肠炎神阙穴、气海穴、天枢穴、肝俞穴

半身不遂太阳穴、尺泽穴、环跳穴、委中穴

消化性溃疡中脘穴、期门穴、章门穴、公孙穴

慢性胃炎膻中穴、中脘穴、足三里穴

咽喉炎中府穴、云门穴、曲池穴

慢性腹泻三阴交穴、下巨虚穴、胃俞穴

癫痫筑宾穴、长强穴、强间穴

关节炎曲池穴、外关穴、合谷穴

慢性支气管炎中府穴、膻中穴、尺泽穴

面瘫晴明穴、地仓穴、天柱穴

外耳道炎商阳穴、下关穴、颅息穴

白内障承泣穴、四白穴、天井穴

青光眼瞳子髎穴、阳白穴、合谷穴

牙龈炎合谷穴、迎香穴、颊车穴

花粉过敏上星穴、身柱穴、合谷穴

荨麻疹曲池穴、足三里穴、膈俞穴

湿疹劳宫穴、合谷穴、鱼际穴

中暑大椎穴、血海穴、委中穴

心律不齐内关穴、太渊穴、神门穴

休克劳宫穴、水沟穴、内关穴

神经衰弱百会穴、风池穴、神门穴

有效锻炼让疾病好得快

常见妇科疾病的按摩

月经不调气海穴、血海穴、太溪穴、公孙穴

痛经气海穴、关元穴、行间穴、水泉穴

闭经气海穴、归来穴、横骨穴、太冲穴

带下病气冲穴、气海穴、太冲穴、三阴交穴

子宫脱垂百会穴、脾俞穴、足三里穴、气海穴

妊娠反应中脘穴、神门穴、阳陵泉穴、阳池穴

产后缺乳肩井穴、厥阴俞穴、孔最穴、曲池穴

产后腹痛关元穴、上巨虚穴、三阴交穴、中极穴

不孕症三阴交穴、血海穴、三焦俞穴、小肠俞穴

功能性子宫出血气海穴、子宫穴、血海穴、隐白穴

产后腰腿痛肝俞穴、肾俞穴、八髎穴、委中穴

多方面入手调理经期相关疾病

有效美容减肥的按摩

雀斑四白穴、迎香穴、地仓穴、肾俞穴

痤疮曲池穴、外关穴、合谷穴、三焦俞穴

脸部细纹印堂穴、攒竹穴、颊车穴、足三里穴

黑眼圈瞳子髎穴、晴明穴、攒竹穴、肝俞穴

白发、脱发大陵穴、阳池穴、上星穴、百会穴

头发干枯百会穴、风池穴、太溪穴、阳池穴

眼袋攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴

皮肤干燥大杼穴、地仓穴、关冲穴、阳池穴

脸部浮肿公孙穴、解溪穴、天窗穴、胸锁乳突肌

面部赘肉下关穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴

颈肩赘肉翳风穴、人迎穴、肩井穴、大杼穴

胸平腹凸天池穴、乳根穴、中脘穴、天枢穴

臀腿赘肉臀部、承扶穴、大腿、委中穴

腿足肿胀小腿、承山穴、昆仑穴、太溪穴

良好睡眠是最好的“美容方”

按摩消百病 速查轻图典 精彩文摘

能够帮助按摩的小道具

按摩穴位时，有时手不容易用力，这时如果借助一定的按摩工具来进行按摩，往往会起到事半功倍的效果。日常生活中有很多用品可以当作按摩的道具，市面上也有很多专门用来进行按摩的专业工具。

圆珠笔

手指尽可能地握住笔的前端，用笔头指点或按压穴位。这样既能保证施力平均，也具有固定施力方向的作用。按压穴道的节奏是3～5秒后休息3分钟。

梳子

紧握梳子把柄轻轻地拍打头皮，或者用梳子缓慢地梳理头发。拍打由轻到重，要有节奏感。采用此种手法能改善头部血液循环，消除头部、眼部的疲劳。操作时应选用木质、宽齿梳子为佳。

吹风机

当受风寒或感冒时，用吹风机温热颈部下方，脊椎的温暖感可使背筋完全伸展开来。方法非常简单，就是要左右轻微摇动吹风机，不让热风固定吹同一处。注意不要让吹风机离皮肤太近，也不可用强风，以免吹风机产生的辐射伤害人体。