20堂神奇的专注力训练课 3分钟专注塑造一生的成功pdf

20堂神奇的专注力训练课 3分钟专注塑造一生的成功 内容简介

1.你渴望成功，但却在众多的目标中迷失。——无从选择

2.工作时渴望休假，休假时又担忧工作。——生活在别处

3.觉得自己“应该”去做什么，却总是沉沦在“不应该”做的事情中。——难以自控

4.与重要人物相处时心慌气短；重大机会来临时手足无措。——自我意识太重，过于敏感

5.忙碌时渴望读书，待在书房里却静不下心来，思绪茫然。——浮躁

如果你有其中的三种或以上表现，那么，你可以思考一下：你是否缺乏一个成年人应该具有的基本定力——专注力。

实际上，在快节奏高强度的信息时代，专注力已经成了现代人普遍缺乏的珍稀资源。……一个人缺乏专注力的人，在工作中无法镇定地面对当时所面临的问题；在生活中则无法轻松地享受当下的乐趣。

20堂神奇的专注力训练课 3分钟专注塑造一生的成功 目录

第一课 成功源于专注

第二课 专注的自我调节

第三课 专注让我们心想事成

第四课 专注是创造事业奇迹的沉默力量

第五课 专注如何让人类紧密相连

第六课 意志力训练

第七课 能否专注决定你的命运

第八课 专注能使内心平静

第九课 专注能克服不良习惯

第十课 专注是事业成功的秘诀

第十一课 专注带来勇敢

第十二课 专注带来财富

第十三课 你能专注吗？

第十四课 通过实用的训练，培养专注的习惯

第十五课 通过专注提高记忆力

第十六课 专注助你美梦成真

第十七课 专注力助你飞黄腾达

第十八课 通过发明创造，控制自己的心灵

第十九课 专注促进意志力的发展

第二十课 专注力使自己更加幸福快乐

20堂神奇的专注力训练课 3分钟专注塑造一生的成功 精彩文摘

第一课成功源于专注

意志成就生命，专注改变命运

每个人身上都有两种本能：一种促使我们上进，一种则拉着我们向后退。这两种本能都试图控制我们的身心。选择培养和专注于二者中的哪一种，将决定我们最终的命运。意志最终决定结果。只有那些意志坚强者，方能改变其一生的际遇并取得巨大的成就。你，就能成为这种人。只要你敢想，你就能，因为意志能找到并开创人生的道路。

在很多书中，都讲述着这样的故事：某些人按部就班地艰难前行，突然有一天幡然醒悟，挖掘出了自己的潜能，自此人生大为改观。你自己能决定人生的转折点。是做自己的主人还是听命于他者，这是一个如何抉择的问题。没有人能强迫你做任何你不愿意做的事。因而，只要愿意，你就能成为自己生命的主宰者。我们的行动，是我们日常训练的结果。我们就如黏土，而意志力则可以将其塑造出不同的形象。

习惯是养成的。人们常说：“龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子打地洞。”意思是说他之所以这样，因为他父亲也这样。这种情况很常见，却并非理当如此。一个人只要坚信“我能”，就有可能打破这种习惯的枷锁。一个人可能前半生碌碌无为，但从此刻起，他必将洗心革面。