零基础入门学习思维导图 提升个人效能pdf

零基础入门学习思维导图 提升个人效能 作者：温大阿钱

零基础入门学习思维导图 提升个人效能 出版社：清华大学出版社

零基础入门学习思维导图 提升个人效能 内容简介

思维导图是个神奇的工具，它能够帮助你厘清思路，发散思维，增强记忆，提高效能，自问世以来，就风靡全球，受到了各种人群的欢迎。

本书结合大量案例和作者教学活动的心得体会，以实践运用为主，系统讲解了思维导图是什么、有什么用、怎么画、怎么用和怎么学。重点在“怎么画”和“怎么用”两部分，亮点是“怎么学”和“心法”。本书具有六个鲜明的特点： 一学就会、案例丰富、视野开阔、逻辑严谨、实用性强、哲理性强。读者能够快速学会思维导图，提升自己的效能。

本书适合所有对思维导图、思维可视化感兴趣的人，不仅可以作为各级各类教师的专业发展读物，也可以作为高校思维通识教育的辅助教材，更可以作为企业员工培训、职场人士自我提升的学习材料。

零基础入门学习思维导图 提升个人效能 目录

第1篇思维导图概述

第1章一幅典型的思维导图

第2章传说中的思维导图到底是什么

第3章思维导图有什么用

第4章我画的是不是思维导图

第5章怎样评价思维导图

第2篇思维导图怎么画(上)

第6章怎样手绘一幅思维导图

第7章计算机思维导图软件推荐

第8章XMind系统的下载、安装与云存储注册

第9章怎样用XMind画思维导图

第10章用手绘还是软件绘

第3篇思维导图怎么画(下)

第11章安卓手机软件——Mindjet Maps最全操作指南

第12章苹果手机与iPad推荐软件

第13章推荐“百度脑图”的四大理由

第14章四步搞定百度脑图

第15章推荐一款思维概要整理工具——幕布

第4篇心法篇

第16章思考问题基本模式——5W2H法

第17章创新创意基本模式——核检表法与和田十二法

第18章生涯计划基本模式——四象限平衡人生规划法

第19章决策基本模式——平衡单法

第20章XMind常用模板

第5篇个人成长应用篇

第21章怎样做生涯月计划

第22章怎样进行自我探索

第23章怎样梳理个人信息

第24章怎样梳理知识结构

第25章怎样进行年终盘点

第6篇职场应用篇

第26章怎样看清工作全局

第27章怎样提升讨论效率

第28章怎样做会议记录

第29章年底了，如何用思维导图来准备考核和检查

第30章用思维导图看懂领导讲话

第7篇学习应用篇

第31章怎样准备一场讲座

第32章怎样提高微课学习效果

第33章怎样理顺PPT思路

第34章怎样做读书笔记

第35章怎样梳理理念特别多的文章

第8篇生活应用篇

第36章怎样把一本书读成一张图

第37章一张图搞定国庆出游

第38章你一定不知道的微信功能

第39章第一次就把事情做到位

第40章家庭事务整理，女士必看

第9篇思维导图怎么学

第41章克服三大心理障碍

第42章养成习惯的四个秘诀

第43章践行五个最好做法

第44章学员推崇的五个好方法

第45章思维导图学习有五个层次，你在哪一层

第10篇学员学习故事

第46章我把思维导图引入课堂之后

第47章我为行政服务中心办事业主画思维导图

第48章当思维导图遇上喜马拉雅听书

第49章我是怎样与思维导图结缘的

第50章校长会用思维导图做什么

第51章一张思维导图厘清三年记账纠结

第52章思维导图用了两年是一种怎样的体验

参考文献

后记： 感谢思维导图，感恩那些人

零基础入门学习思维导图 提升个人效能 精彩文摘

（1）它强制人去思考，有利于突破一些人不愿提问题或不善于提问题的心理障碍。

（2）它又是一种多向发散的思考，使人的思维角度、思维目标更丰富。

（3）核检思考提供了创新活动最基本的思路，可以使创新者尽快集中精力，朝提示的目标方向去构想、去创造、创新。

（4）把思考问题的角度具体化了。

（5）有利于提高发明创新的成功率。

当然，运用此方法时，还要注意几个问题。它要和具体的知识经验相结合。奥斯本只是提示了思考的一般角度和思路，思路的发展，还要依赖人们的具体思考。运用此方法，还要结合改进对象（方案或产品）来进行思考。还可以自行设计大量的问题来提问。提出的问题越新颖，得到的主意越有创意。

17.3　核检表法的操作过程

“奥斯本核检表法”的核心是改进，或者说，关键词是：改进！通过变化来改进。其基本做法和实施步骤如下。

（1）根据创新对象明确需要解决的问题。

（2）根据需要解决的问题，参照表中列出的问题，运用丰富想象力，强制性地一个个核对讨论，写出新设想。

（3）对新设想进行筛选，将最有价值和创新性的设想筛选出来。

注意事项：

（1）要联系实际逐条进行核检，不要有遗漏。

（2）要多核检几遍，效果会更好，或许会更准确地选择出所需创新、发明的方面。

（3）在检核每项内容时，要尽可能地发挥自己的想象力和联想力，产生更多的创造性设想。进行检索思考时，可以将每大类问题作为一种单独的创新方法来运用。

（4）核检方式可根据需要，一人核检也可以，3~8人共同核检也可以。集体核检可以互相激励，产生头脑风暴，更有希望创新。

17.4　核检表法在中国

我国学者许立言、张福奎在奥斯本核检表的基础上，借用其基本原理，加以创造而提出了一种思维技法。这种方法首先在上海市闸北区和田路小学进行实践运用，故称和田十二法，如图17-2所示。它既是对奥斯本核检表法的一种继承，又是一种大胆的创新。比如，其中的“联一联”“定一定”等，就是一种新发展。同时，这些技法更通俗易懂，简便易行，便于推广。

图17-2就是“和田十二法”的思维导图，把这张图另存为模板，将中心主题改为你想要解决的问题，然后在后面直接写思考结果，创新或许就发生了。

17.5　创新案例

“和田十二法”有非常多的小学生创新案例，下面摘录几则。