留存道 富足且自在的生活pdf

留存道 富足且自在的生活 内容简介

留存不是囤积，而是给自己一定的时间和空间，通过巧妙运用衣橱整理魔法将自己拥有的物品一一陈列在眼前，带着审视与思索做出取舍，留下有益的，丢弃无用的，让纷乱的空间回归至井然有序的状态。这样便可以避免因为盲目扔扔扔而陷入买买买的漩涡。

留存道既是一种思维方式，同时也提供了实操方法。如果你是一个被挤爆的衣柜、混乱的空间所困扰的人，本书为你提供一套简便易行的整理方法；如果你愿意在整理空间的同时整理你的内心，那么你会发现实践留存道的过程能令你回味过往、展望将来，赤诚地面对自己的内心，改换生活方式，使其焕然一新。

留存道 富足且自在的生活 目录

理论篇: 留存道：一种富足且自在的生活方式

Part 1 留存道与断舍离的生活方式 / 003

风靡一时的“断舍离”真的适合我们吗？ / 003

什么是“留存道”？ / 006

“留”是为了更理智地“舍” / 008

Part 2 发达国家的现在就是中国的未来 / 010

Part 3 整理可以改变一个人的生活方式 / 014

Part 4 物质和内心都需要整理 / 017

Part 5 极简生活：极其简单的生活≠没有物品的生活 / 021

极简≠极少，而是让生活变简单 / 022

你能hold 住的物品，就是你的极简 / 024

Part 6 整理应是生活的乐趣，不是生活的负担 / 026

Part 7 做个闲人，好好爱自己 / 029

人莫乐于闲，非无所事事之谓也 / 029

爱自己 / 031

用对方喜欢的方式去爱 / 034

Part 8 留存道诞生于衣橱整理实战 / 036

腾出空间去放对的东西 / 036

拥有300 平米衣帽间、3 万件衣服的人需要什么？ / 038

从“家政服务员”到“衣橱管理师” / 042

延长米的收费模式 / 045

Part 9 幸福的家庭大致相同，不幸的家庭各有各的不幸 / 047

Part 10 与其培养母鸡上树，不如直接找个猴子 / 049

Part 11 己所不欲，勿施于人 / 052

Part 12 我们叫不醒装睡的人 / 056

实操篇: 空间提升50%：越用越大的空间整理魔法

Part 1 缺陷衣柜的改造：错误的衣柜永远无法获得正确的收纳 / 061

不要纵容错误的存在 / 061

空间提升50% 是怎样做到的 / 064

你家衣柜有缺陷吗？ / 066

理想衣柜应该具备的素质 / 074

动手改造专属于你的理想衣柜 / 078

Part 2 工欲善其事，必先利其器：整理用品的选择和妙用 / 091

衣架决定挂衣量 / 092

裤架不挂裤子挂什么 / 100

PP 盒里整齐的秘密 / 102

灵活方便的抽屉分隔盒 / 108

百纳箱的正确打开方式 / 114

让床品四件套一家团聚 / 116

把“家”装进行李箱，自在去旅行 / 119

衣橱整理是一种可以无限复制的思维模式 / 126

告别东翻西找：“衣物快速人脑检索”终极秘籍 / 132

番外篇: 我的经历：知其所以然，才能知其然

Part 1 童 年 / 139

Part 2 画 / 143

Part 3 家 变 / 146

Part 4 从头再来 / 149

Part 5 关于爱情 / 152

Part 6 人生低谷 / 156

Part 7 与死亡对话 / 159

Part 8 姐弟恋 / 163

Part 9 知其所以然，才能知其然 / 166

附 录: 他们眼中的留存道

我眼中的美女栎淳和她的留存道 / 171

给无法断舍离的你一帖新解药 / 174

让生活去决定物品的去留 / 177

一本具有里程碑意义的整理书 / 179

生活操盘手 / 182

留存道 富足且自在的生活 精彩文摘

1.物质和内心都需要整理

不论是物质还是内心都需要整理，物质和内心的贯穿体现了我们的人生状态。房间的状态也是心灵的体现，混乱的房间给我们内心带来直接或潜在的焦虑和不便。有一句话：如何对待房间的东西象征着你的人生关系处理和事情处理的方式。简洁的生活态度会使你内心更加强大；杂乱的生活态度则会让你害怕面对，因内心强迫自己面对而带来焦虑。

留存道集心灵哲学与整理魔法于一身，它既是对生活的整理，同时也是对心灵的整理。

实践留存道，通过对物品的分类、整理，让所有物品一目了然地呈现在自己的面前，从而给自己一点时间去认真思考：这件物品于我到底意义何在，如果于我有用，那么要怎样物尽其用；如果于我无用，那么当如何处理，如何告诫自己今后不再增添类似的物品。

这就是我一再强调的，取舍的决断力培养需要一个过程，一个人的生活方式并非是一味地扔扔扔来减少物品就可以改善的，我们改变得了表象，却改变不了根本。给自己留一些思考的时间和空间，否则你丢得了物品，却丢不掉心中那团欲望之火。不管你的年龄、性别、身份、职业为何，给自己留一些思考的时间和空间，你心里对于物品的去留自然就会有一个决断。

前段时间微博上有一个小姑娘给我留言，对我说：“卞老师，我听了你的演讲视频之后做了一件非常大胆的事情——我把我很稳定的工作给辞掉了，面对鸡肋的工作，我觉得自己在浪费生命，心中一直有种不甘心的声音，所以我选择追随自己的内心，趁年轻做些自己想做的事情。”还有另外一个人对我说：“卞老师，我跟我男朋友彻底分手了，以前每次分手都特别伤心、想念，而每次和好又各种伤害、互虐。这段时间我重新回忆了一遍我们的曾经，我已经不是当年的我，我们都已经成长成不同的样子，我们放不下彼此的原因，仅是我们心中还舍不得当年的那份情谊。当我重新审视这段感情后我发现，爱已不是现在，是曾经。”

有些东西我们曾经觉得很痛，但是又舍不得放弃，在这样的时候便没法深度思考这个问题。我们要给自己留一些思考的时间和空间，不去盲目的做决定，因为从“1”到“3”有一个“2”的过程，只要想明白，给自己一个放弃的理由，自然而然就会有决断了。

可见，留存道对心灵的整理并非是做快速的心灵疏导，而是可以帮助你发现问题的根本，帮你解决物品过多而导致的找不到、放不下的问题。所以，留存道是在不改变你的生活习惯的前提下，使你的生活变得更顺畅，更省心，更舒心，从而潜移默化地让你对物品、对生活进行感知，最终达到真正的梳理自己的内心，做到真正的修行。

2.极简生活：极其简单的生活≠没有物品的生活

时下非常流行的一个词叫“极简生活”， 前段时间《人民日报》也发文倡导极简生活。然而，什么才是极简生活的真正含义，这个问题却需要我们认真思考。从字面上理解，极简生活就是极其简单的生活，因而很多人认为，极其简单的生活就意味着物品越少越好，最好像日剧《我的家里空无一物》那样，扔到家里空无一物的地步，才叫极简生活。

极简≠极少，而是让生活变简单

好多网友对我说，老师，如果我把家里的东西都扔掉，过上极简生活，就不需要再整理了，这样不是一个好办法吗？我说，你太聪明了，的确是个好办法，只要你觉得自己OK的话就完全没有问题。但是，怕就怕你做不到，或者做到了却坚持不长久。为什么？因为我很难想象在科技如此发达的现代社会，你把家里扔得空无一物后，会给生活造成多大的不便！

我有几位设计师朋友，他们真的过的是极简生活，家里面的物品特别少，但是他们的极简并不代表他们的生活不精致。很多人说乔布斯过着极简生活，但实际上应该说他过的是精致生活更为恰当。极其简单的生活实际上是用一种方法让我们的生活变得简单起来，而不是一味地追求物品少。乔布斯的家里有很多电器化的东西，那让他的生活变得很简单。如今智能的窗帘、智能的灯、智能的马桶……很多智能的用品我们都在享用，这让我们的生活变得简单方便。

所以我认为，真正的极简应该是极其简单又能达成目标的方式方法。

你能hold住的物品，就是你的极简

另一方面，极简也是一个因人而异的概念。

如果你认真读过《断舍离》，你就会知道断舍离强调“时间轴”和“关系轴”，即不断地问自己：这件东西对于当下的自我来说，是否是必要的。

对于每个人来说，必要物品的数量和种类都不一样。比如对于一个明星来说，他需要出席各种各样的盛典和场合，因此也就需要各种各样不同风格的服装和配饰，这些物品对他而言全部都是必要的；再比如对于一个热爱烘焙的小女人而言，她就是喜欢收集各种各样的烘焙工具、杯盘碗碟，每天为心爱的人鼓捣出各式各样美味有爱的小点心，温柔了时光，美丽了心情。对她而言，再多的烘焙工具也都是必要的。

可见，极简并没有数量上的限制，只要你能hold住的物品，就是你的极简。怕的是物品又多又hold不住，身心总是被物质所累——衣橱很满但却总是找不到想穿的衣服；物品被丢在角落里，早已遗忘了它的存在，却要为它支付昂贵的空间成本；每次做整理都要大动干戈，但没过多久又回到了整理前的崩溃状态……

我很喜欢好友张路亚的说法：我的物品并不少，我喜欢我的每一件物品，我把它安置在合理的位置，闭着眼睛就可以知道它在哪里。我出席各种场合有各种衣服，物质与精神，富足且自在。

愿我们都能练就一个强大的自我轴心，hold住自己所拥有的所有物品，在富足的环境里自在地生活！

3.缺陷衣柜的改造：错误的衣柜永远无法获得正确的收纳

不要纵容错误的存在

你没有看错，当你迫不及待地翻到本书的实操篇，想要马上get到一些整理新技能的时候，我为你奉上的第一课却是要让你挥锯弄钻地做改造！（别怕，我会把锯子、钻头的使用方法给你讲得特别清楚的）

我会以衣柜改造为例，说一说空间格局改造的重要性，这种思维方式其实是可以触类旁通到生活的各个领域的。

或许你会想，只是整理衣柜而已，需要如此大动干戈吗？

我的回答是：当然。

因为，用一个错误的衣柜做整理，得到的答案也只能是错误的。

当下各种品牌的衣柜内部格局都是一个样子，根本没有考虑使用者的个性需求：有的家庭衣柜的长衣区挂的多数都是短衣服，下面的空间大大浪费；有的家庭的衣柜挂衣区少得可怜，衣服只能叠来叠去；有些看上去高大上的五金配件，比如内嵌式镜子、熨烫板等，对于有些家庭来说，完全可以安置在其他位置，没有必要挤占宝贵的衣柜空间??

面对以上种种bug，如果你还不能下定决心彻底改造的话，那就是在纵容错误的存在！纵容错误存在的后果是什么？就是你不断向我诉苦：“卞老师，我家衣柜无论如何也装不下啊！我家的衣柜整理完很快还是会乱啊！请您给我推荐几种好用的收纳工具好不好？”

没错，我的确可以建议你增加一些收纳工具——五斗柜、百纳箱??但是要知道，不合适的收纳用品本身也需要收纳，用不上也是垃圾，如果你家衣柜的根本问题没有解决的话，一味地增加收纳工具，无疑会令你家里的物品变得更多，而且每次整理之后过不了多久还是会乱，这实际上是在制造一种伪需求！

空间提升50%是怎样做到的

所以，我主张衣柜的病要从根儿上治，首先给你家的衣柜做一个全面检查，诊断它是否存在缺陷，然后对存在缺陷的衣柜进行改造。

通过对空间的规划，对缺陷衣橱进行合理的改造，可以让衣橱的储物空间提升30%；然后再通过整理术的小技巧，让衣橱再富余出20%的空间，作为未来3-5年的预留储物空间。

是的，这就是我所承诺的空间提升50%的奥秘。