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受益一生的北大哲学课 作者：徐兵智，谢寒梅

受益一生的北大哲学课 出版社：中华工商联合出版社

受益一生的北大哲学课 内容简介

伟大的先哲马克思说过：“真正的哲学是时代精神的精华。”而北大的奠基人蔡元培则说：“哲学之思想，与科学及哲学相随焉！”《受益一生的北大哲学课》精心选取了一部分有代表性的北大人生哲学言论，又以简明的语言对北大人生哲学做了深入浅出的解读。除此之外，为了增加实用性，《受益一生的北大哲学课》还加入了一些方法性的章节，为如何用北大的人生哲学来指导自己的人生，提供了必要的参考。

受益一生的北大哲学课 目录

第一课 生命在于不完美．每个人都是被上帝咬过的苹果

1．完美是“乌托邦式的假想”

2．真正智慧的人，都应该把自己定位成“不完美”

3．因为有了缺憾，我们才有梦想和希望

4．学会欣赏厄运之美

5．把“尽力做好”改成“去做”，反而会获得更出色的成绩

6．将个性中所有的欠缺化作你鲜明的特色

7．摆脱完美主义枷锁

8．好心态才是美的判断标准和依据

9．最美的自己永远是由内而发的

第二课 生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美

1．当下，就是生命最好的礼物

2．看淡生死才能更好地享受人生

3．对生活怀有一颗感恩之心

4．谁也不能帮你驱除孤独，你必须学会爱自己

5．生命最重要的课题——在人生的各个阶段调整自己

6．接纳生活就等于接纳自己

7．“你变了”没什么可怕——世界上不存在一成不变的人

8．每一个无所事事的日子，都是对生命的辜负

9．生命是这样短促，不能再顾及小事

第三课 人生就是一场权衡与取舍

1．适当放弃，对不应得的不存非分之想

2．以退为进是人生的要求，以舍求得是人生的智慧

3．战胜患得患失，不怕输才能更好地赢

4．放下仇恨，心宽才能天地宽

5．嫉妒是你人生最大的隐形威胁

6．选择懒惰的人，将永远都逃不掉厄运

7．舍弃过多的想法，培养自己的决断能力

8．要“有所为”，更要学会“有所不为”

9．假如你失去了勇敢，你就失去了一切

第四课 节制欲望，别用过长的尺子衡量生活

1．欲望越高．幸福越显疲惫

2．知足之人，永远都是富有的

3．为人处世，贵在适可而止

4．不要让攀比毁掉你的幸福

5．自私的人往往是不幸的

6．量入为出，合理消费，不做“月光族”

7．君子爱财，取之有道

8．节俭做储备，遇事才不慌

第五课 淡泊以明志，宁静以致远

1．荣辱不惊是生命的一道精神防？

2．不要沉迷于权势的幻影？

3．凡事有利也有弊

4．社会上本没有绝对的公平，直面现实是一种勇气

5．不被名利束缚的人才能窥见生活的真谛

6．你永远不可能收获令自己满意的评价

7．对于别人的议论，“充耳不闻”有时是一种智慧

8．自知之明比才华更重？

9．沉默是对是非的最有力回？

第六课 在逆境中抱怨．等于抛弃幸运

1．请在倒霉时这样想：永远都有人比我更倒霉

2．天行健，君子以自强不息

3．每个成功人士的起点都与我们一？

4．即使不是“贵族”的身，也要有颗高贵的？

5．人生没有永恒的劣势，绝不要随意贬低自？

6．请为自己的梦想负？

7．善待生活中的美和情？

8．热爱生命，才能实现美好的愿？

9．要想让自己好运连连，就必须自己策划运气

第七课 沉住气．才能成大器

1．恃才傲物的人必然会四处碰？

2．争来的“面子”是假的，养来的“心气”才是真？

3．即使自身具备再优越的条件，一次也只能脚踏实地迈一步

4．施展个人才华时，要根据情况适当保留一？

5．给人留余地，也就是给自己留后？

6．小聪明不是真正的聪？

7．给你劝告的人，往往值得你信任

8．怒气可以控制

9．不要有一夜暴富的幻？

第八课 正确的价值观是一切的基础

1．有什么样的价值观，就会有什么样的人生

2．大胸怀的人有双赢？

3．以热爱的态度面对工？

4．善用口才．更要慎用口才

5．世界上没有一种事比读书更让人受？

6．君子慎独，不做违背内心的？

7．求同存异，不强他人之？

8．不必羡慕拥有巨额财富的？

第九课 换个角度看世界，跳出世界看自己

1．得与失是相辅相成？

2．压力是必不可少的清醒？

3．最智慧的做人之道是“助人亦助己？

4．不要舍本逐末——努力工作是为了更好地生？

5．另辟蹊径，路的旁边也是路

6．旅行会让你更明白自己，也更明白这个世界

7．被嫉妒说明你优秀

8．是你想要的太多，而不是拥有的不？

9．小细节反映大修养

第十课 幸福的哲学——境由心造，幸福很简单

1．快乐由自己选？

2．懂得分享，让幸福加倍

3．精神愉悦是最好的养生之道

4．青春不可透支，健康不可挥？

5．痛苦也是天使，带给我们非凡的美丽

6．为对手叫好，得到的会更？

7．对吃亏心存感激

8．”糊涂“的人生有潇洒的幸福

9．该你得到的欢笑和幸福，上天绝不会给你打？

受益一生的北大哲学课 精彩文摘

1．完美是“乌托邦式的假想”

完美，这样一个乌托邦式的假想，却是促进古往今来许多人不断进步的源动力。正因为有它存在于我们的心中，我们纷乱的社会才变得更加有序，我们才能被文明的铁臂推送向前。

完美主义的最大特点就是追求完美，而这种欲望建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上，因而，完美主义者势必会陷入深深的矛盾之中。

要知道，世上本就没有十全十美的东西，但完美主义者却具有一股与生俱来的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，并对此乐此不疲。可在工作过程中，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后，追求完美的冲动只会让他们感到挫败。

由于完美主义者“对不完美的事物不能置之不理”的习惯，所以他们往往会轻率地订下计划，并且义无反顾地去执行。但是，隔不了多久，或者当他们的计划就要完成时，他们又会产生疲倦和事不关己的感觉，这种感觉周而复始，使他们整天生活在挫折、失败、碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。

完美主义者的求好心态使他们对所制订的计划、所做的事情都有早日完成的愿望，而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现，这又会使完美主义者发怒和激动。他们害怕旁人因这种怒形于色的表情而讨厌他们，于是极力压制这种感情，改变这种感情，愤怒就会郁集在他们心中。他们不愿抱怨他人，于是就转而怨恨自己任人不贤或者择友不善，使自己陷入深深的自卑和沮丧之中。有时，他们也察觉到自己订的标准过高，但他们却不愿意修正。

完美主义者心中有一个不灭的目标——追求完美。这个意念索绕在他们的心头，促使他们一生都朝此目标奋斗不息。他们追求确定、精确的“完美”，并且非常仔细地注意每一事物的细微之处，有时甚至达到了吹毛求疵的地步。受这种态度的影响，他们在处世时常常显得十分严谨。他们自认为自己与别人有十分的不同——他们认为自己的生活至少大致看来是完美的，自己的人格也是无可非议的。因此，完美主义者对其他人对自己的评语（尤其是无能的评语）十分敏感。

完美主义者对什么都看不顺眼，他们觉得有必要让别人知道什么是最好的，因而在行为上每每伴有好为人师的倾向。完美主义者认为追求完美应该是一个人的起码人格，于是他们就会不厌其烦地教导别人该如何行事，而这些婆婆妈妈的说教只会让他们在别人心目中的地位降低，让别人感到厌烦和无法忍受。

固执的性格影响了他们的视野。完美主义者看问题通常只有好坏两面，因此有走极端的倾向。一旦他们认定了一个事实或者是下定了决心，他们就会对其他相反的意见变得相当神经质。对待别人意见的态度源于他们内心深处那股叛逆的蠢动，以及对自己本性不大驯服的恐惧。他们希望自己正直、善良、诚实，然而固执的本性却拉着他们率性地去做自己想做的事。当他们受挫、受批驳时，他们会怀恨在心，虽然表面上看来仍是一团和气，毫无记恨的迹象。

由于追求完美的天性，完美主义者对自己相当挑剔，对别人也非常苛刻。在谈话中或会议上，发问最多的肯定是他们，因为他们对别人和自己总是有太多的质疑。在别人眼中，他们是争强好胜的，也是不可理解的。吹毛求疵的心态使他们在评价自己或他人的时候总是不能始终如一。在他们看来，任何人离他们的“最完美标准”都相去甚远。

由于标准过高，在其他人眼中，完美主义者的行为有些过于夸张和没有必要，他们也因此失去了周围人的认同。而别人的无法忍受或不以为然又使他们经常感到困窘不安，有些计划和工作在没有开始之前就搁浅了，最后不可避免地走上拖延之路。

事实上，完美主义不仅不利于人的心理健康，还会导致自我挫败，工作效率、人际关系、自尊心都会受到损害。

一位考试一直得第一的优秀学生在一次考试中得了第二，他为此而懊悔不已，认为这是一次彻底的失败，于是成天忧虑，觉得自己以后会越来越不如别人，整天精神恍惚，夜里失眠，以至于茶饭不思，身体也每况愈下。这都是由于他过分地苛求自己，对成绩的要求过于完美造成的。

在人际关系中，许多完美主义者感到孤独，因为他们害怕自己的意见不被采纳，使自己的完美形象受到影响。他们为自己的言行辩解，对待别人却指指点点、评头论足。这样常常会伤害到别人，影响同事、朋友之间的关系，导致陷入他们本就最担心的孤独境地。

北大哲学系的讲师认为，因为“完美”在事实上不可得，但完美主义者们却顽固地要求完美。于是，只能以内部平衡的方式营造某种完美的假象。因此，完美主义者通常没有适时放弃的智慧。但是，当他们再也无法在现实的冲击中维持那自欺欺人的完美假象时，将无可避免地滑人另一个认知极端，全盘否定一切。

……