愤怒 爱的另一面pdf

图书网
图书网
图书网
12033
文章
1941
评论
2021年2月3日20:59:501 155

愤怒 爱的另一面 作者:[美] 盖瑞·查普曼(Gary Chapman)

愤怒 爱的另一面 出版社:世界知识出版社

愤怒 爱的另一面 内容简介

为什么有的人像爆竹一样一点就着?为什么那些压抑愤怒而从不发火的人对生活渐渐失去了热情?为什么牙牙学语的小孩子也会尖叫着大发脾气?

从小到大所受的教育都告诉我们发怒是不好的,从小到大的经历也让我们知道发火会带来多大的“破坏”,可是人人都会生气。那么,每当怒上心头的时候,我们要不要表达愤怒,又该怎样表达呢?这对许多人来讲颇为困惑。

《愤怒,爱的另一面》中,情感大师盖瑞·查普曼博士用专业的人类学知识和多年的辅导经验,帮助我们应对这样的挑战。他会帮助我们发现怒火的根源,学会积极地面对愤怒这一强烈情感,进而修复破碎的人际关系。

愤怒 爱的另一面 目录

引言 这个愤怒的世界/1

第一章 愤怒从何而来/5

第二章 愤怒的益处/15

第三章 正当的愤怒/21

第四章 扭曲的愤怒,39

第五章 如何应对“坏愤怒”/49

第六章 乱发脾气与压抑愤怒/61

第七章 积压多年的愤怒/75

第八章 不如原谅吧/89

第九章 当你对配偶感到愤怒时/101

第十章 帮助孩子处理愤怒/11l

第十一章 当你对上帝感到愤怒时/127

第十二章 “我生我自己的气!”/137

第十三章 当你面对发怒的人/149

后记/161

致谢/163

讨论指南/165

愤怒 爱的另一面 精彩文摘

现在该第五步:采取有建设性的行动。探讨了各种行动方案的利弊之后,就该采取行动了。

如果你选择放手,你可以在心里这样想:“上帝啊,这些事您都清楚,您知道我受到了怎样的伤害,您知道我有多么愤怒。但是我相信,在这种情况下,我能做的最好的选择,就是接受这个事实,把那个人交在您的手中。您不仅知道他做了什么,也知道他为什么做这样的事。我知道您是满有公义的,所以我相信,您允许他这样对我必定有您的美意。我也把我的愤怒交给您,这愤怒促使我把整件事情想了又想,并做出了我认为是最好的反应,所以,这件事已经结束了。我的愤怒已经达到了它的目的,就让我把它交给您吧。在接下来的几天里,对这件事的想法和情绪可能还会骚扰我,请您帮助我不要为其所困。我希望我的一生是健康而积极的,不要让这件事把我绊倒。”

如果在接下来的几天或几周里你又想起那件事,伤痛和愤怒的感觉再次向你袭来,你心里可以这样想:“上帝啊,您知道我此刻的想法,了解我此刻的感受;但是我感谢您,那件事已经过去。我把我现在的想法和感受再次交托给您,请您帮助我抓紧今天的时光,做些更有建设性的事情。”之后,你就要努力开始去用行动迎接今天的挑战。

或者,你选择了要怀着爱心与那个触怒你的人理论,这时,你要切记保罗的教导:“弟兄们,若有人偶然被过犯所胜,你们属灵的人就当用温柔的心把他挽回过来,又当自己小心,恐怕也被引诱。”(加6:1)你可以试着用这样的话开始:“我有点烦心的事,想听听你的意见。你什么时候有空,我们谈谈好吗?”

如果对方同意了,你可以继续说“有件事让我又伤心、又生气,我想也可能是我误会了什么,所以我想跟你谈谈。昨天,你(怎么怎么样),我认为那是非常不友好的表现,我觉得你一点都没考虑我的感情。也许是我误会你了,但我不想再为此而烦恼,希望能说清楚,看看我们如何解决。”也许他会做出一番解释,使你对他行为和做事的动机有新的了解;也许他会向你承认做事欠考虑、不够友好,请你原谅他。这时,你就应当原谅他。

有时,那件冒犯你的事情性质很恶劣,你虽然可以原谅对方,却无法重建对他的信任。原谅意味着你许诺不再对这个人和这次触怒而念念不忘(我们将会在下一章深入讨论关于原谅的话题)。总之,你的愤怒发挥了作用,你们两人达成了和解。

本着爱的原则去跟人理论,其结果要么是对方真心悔改从而得到你的原谅,要么是你对整件事情有了新的看法——你发现那人所说的话、所做的事跟你感受到的不太一样,或者发现他的动机与你猜想的不一样。不管是哪种结果,情况都得到澄清;问题解决了,你们的关系也就更近了一层。这样,愤怒发挥了积极的作用,它促使你采取建设性的行动去解决问题。“我不希望我们的关系被钱破坏了”

正面理论不是每次都能使正义得到伸张,但总能使彼此的关系得到改善。?

比尔是个工作非常努力的人,生意做得不错,好几笔投资都很成功,挣了不少钱。杰瑞和比尔认识很长时间了,两人的关系一直不错。杰瑞想自己做点生意,来向比尔借五万美金作为启动资金。比尔很爽快地答应了。两人签订了一份简单的协议,声明这些钱借给杰瑞一年,不用付利息,一年之后一次性还清,或者到时候再谈。

到了年底,杰瑞的生意失败了,那五万美金也打了水漂。杰瑞另找了份工作,可是工资不高,还不起比尔的钱。他答应比尔会在五年之内尽力把钱还清,也真心希望如此,可是一直都没能赚到足够的钱来偿还。比尔从没就此说什么,可是心里面对杰瑞总有点不满。

终于有一天,比尔的生意出现了点问题,很需要那五万块钱,可是杰瑞仍旧没钱偿还。比尔切切地祷告,并向自己的牧师征求了意见,然后他找到杰瑞,明确地表明自己很生气。杰瑞表示自己也因为还不起钱非常苦恼,他说:“如果我有钱,我早就给你了;等我一有钱,就会马上还你。”

比尔决定不再指望杰瑞的欠款了。他对杰瑞说:“我们是老朋友了,我不希望我们的关系被这笔钱毁了。如果你能还得上那笔钱,我当然很高兴;但如果你不能,我以后不会再向你提起这回事了。”

比尔完全可以把杰瑞告上法庭,但是他知道那会使杰瑞倾家荡产,而且起诉对两人都不会有任何帮助。比尔这样做虽然没能追回欠款,但他和杰瑞还是朋友,而且杰瑞也真心希望有一天能把钱还给比尔。比尔能顾念他的情况,不向他讨债,他内心感激不尽。比尔这样做增进了两人的友谊。

在有些情况下,不强求公正也不失为明智之举。就拿比尔说吧,他在向杰瑞坦陈了自己的想法和感情后,主动不再追究杰瑞的欠款,虽然这样做的结果不见得是最理想的,但比尔现在不再心存芥蒂,和杰瑞的关系也得到了巩固。本着爱的原则坦诚交流,通常会为纠正错误提供可能,而且能够使双方之间的关系得以改善。

图书网:愤怒 爱的另一面pdf

继续阅读
资源地址:用心发表评论,回复即可查看(字数限制至少10字以上)。
  • 我的微信
  • 扫一扫加好友
  • weinxin
  • 微信公众号
  • 扫一扫关注
  • weinxin
薄冰点通大学英语语法pdf 大学英语

薄冰点通大学英语语法pdf

本书是一本适合大学生读者群的语法工具书。分三部分:词法篇、句法篇和特殊结构篇。每章内容分五个版块:重点提炼、难点聚焦、盲点曝光、考点探源和学以致用。重点提炼:给出概念,定义、最基本...
做人生的优等生 1 头脑篇pdf 情商/情绪管理

做人生的优等生 1 头脑篇pdf

透过《做人生的优等生:头脑篇》看一个韩国差等生如何摇身一变成为哈佛大学的优秀毕业生,看一个优秀的学生如何拳打脚踢成为人生的优等生,做一个好学生的关键在于培养学习的意愿,做人生的优等...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

评论:1   其中:访客  1   博主  0
    • feng feng 0

      非常感谢你的分享,谢谢谢了