你远比想象中强大 地狱周心智训练手册pdf

图书网 2017年8月5日12:03:2876.1K2
摘要

埃里克·贝特朗·拉森,挪威专业的心智训练师、企业人力发展顾问。在担任心智训练师之前,贝特朗是挪威空降兵特种部队军官,曾到阿富汗执行任务。离开军队后他进入挪威经济与商业管理学院就读,取得了经济和商业硕士学位。
  他目前是挪威很受欢迎的心智训练师,训练过的客户涵盖企业领导人、奥运选手及众多运动员,并经常收到跨国训练与授课的邀约。

你远比想象中强大 地狱周心智训练手册 作 者 :埃里克·贝特朗·拉森

你远比想象中强大 地狱周心智训练手册 出版社 : 北京联合出版公司

一、你远比想象中强大 本书特色

为什么明明知道应该做什么,却总说“等一下再做”?

为什么一次次咬牙跺脚发誓改变,却都以失败告终?

为什么起誓、赌咒、让别人监督,甚至求助于心理医生都不管用?

这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了!

挪威专业的心智训练师贝特朗·拉森认为,所有挑战都是心智挑战,真正的对手就是你自己。如果目标达不到,多半都是对自己手下留情。因此,曾在空降兵特种部队服役多年的他,创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】,让任何人可以掌控自己心智、跨越极限,抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。

重要的是,【贝特朗心智训练】能让你经历【找到*好的自己】的【巅峰体验】,让你为目标心甘情愿付出,一点都不觉得辛苦!

你可以充分运用这本书,激励自己改变人生轨迹。问题是你有没有这个胆量!

你将能做到:

.下班后,你不再窝在沙发上看电视,而会主动去运动并早睡。

.早上,你将不再赖床,而是睁开眼睛就起来。

.上班路上,你脑海里不会一片空白,而会兴奋地预想会议的流程。

.每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力,不只使出七八成的能力。

二、你远比想象中强大 目录

引 言 熬过艰难的极限,之后是美好的体验

我如何找到了一生的激情所在——成为一名心智训练师

第一部分 强化自我认知

第一章 价值观:全面审视你的人生

20年后,让你失望的只会是你没做过的事

如果别人能做到,你为什么不可以

别拿自己和别人比,只做好的自己

找到你的价值观才能找到行动的方向

让定期审视人生成为习惯

第二章 心态:抛却恐惧,把80%的注意力放在迎接成功上

第三章 目标:找到让你宁愿付出一切去实现的事

如果把自己当作一个企业,你如何给自己定目标?

目标只有能触动你,才会起作用

如何界定“好目标”:高标准、具体、让你破釜沉舟

第二部分 改变思维模式

第四章 选择:刺激情绪的痛处能让你下定决心改变

第五章 执行:确保不半途而废的三重保险

时时拿目标提醒自己

相信耐心的力量

事先为逆境做好心理预期

第六章 训练:天赋不能让你成功,出类拔萃的关键在于系统的练习

精英和普通人的区别就在于练习时间

不只是身体才需要训练

第七章 内心对话:改变坏习惯的根本是改变思维

不用负面词语,多用积极词语

向自己提出正向的问题

重新设计你的个人宣言

第三部分 提升表现的方法

第八章 具象化:在心中详尽地预演所有将会出现的情况

第九章 行为:像理想中的自己那样去行动

第十章 模式:引导自己进入佳心理状态

如何在需要的时候进入佳模式

第十一章 做个硬汉

第四部分 “地狱周”训练完全指南

附 “地狱周”训练手册

三、你远比想象中强大 内容简介

1.蝉联北欧畅销榜77周,畅销16个国家的挪威畅销书登陆中国。台湾繁体版11月上市一周即横扫各网络书店畅销榜,势不可挡!

2.简体中文版为作者2本书合集,比繁体版内容更丰富、更超值,实用性更强!

3.16国商务人士、公务员、职场人、大学毕业生,减肥人士,高度认可的自我管理工具。

4.【地狱周心智训练手册】,强大的自控力表格,看完书马上可以实践,杜绝半途而废。一天一个专项训练,7天产生脱胎换骨的效果。

你远比想象中强大 地狱周心智训练手册pdf

继续阅读

→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→查找获取

性学观止插图第6版 (上下册)pdf

性学观止插图第6版 (上下册) 作者:(美)贺兰特·凯查杜里安(H.Kantchadourian) 性学观止插图第6版 (上下册) 出版社:世界图书出版公司 性学观止插图第6版 (上下册) 内容简介 ...
古籍整理

道德经全解pdf

道德经全解 作者:韩非 道德经全解 出版社:中国华侨出版社 道德经全解 内容简介 《道德经》内容涵盖哲学、伦理学、政治学、军 事学等诸多学科,曾被后人尊奉为治国、齐家、修身 、为学的宝典。它对中国的哲...
大陆漫画

镖人 : 卷一 高清黑白漫画版epub

镖人一部重现隋唐江湖的热血漫画! 大业三年(公元607年),隋王朝在隋炀帝杨广的残暴统治下民不聊生。身手不凡的镖客刀马行走于西域大漠,在躲避朝廷追杀的途中,他接下了一个目的地为首都...
匿名

发表评论

匿名网友

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

评论:7   其中:访客  7   博主  0
    • kiss
      kiss 1

      支持网站越做越好

      • lhb842256284
        lhb842256284 1

        《地狱周》

        • lhb842256284
          lhb842256284 1

          支持网站越做越好

          • dc
            dc 0

            加油

              • 图书网
                图书网

                @ dc 多谢支持,欢迎常来!图书网不负所望