当下的力量(珍藏版) 当下的力量实践手册(套装共2册)pdf

当下的力量(珍藏版) 当下的力量实践手册(套装共2册) 作者：埃克哈特·托利（EckhartTolle）

当下的力量(珍藏版) 当下的力量实践手册(套装共2册) 出版社：中信出版社

当下的力量(珍藏版) 当下的力量实践手册(套装共2册) 内容简介

《当下的力量（实践版）》是《当下的力量》出版后，埃克哈特·托利应读者要求专门撰写的一部当下力量的实修指南，它告诉你：

如何从思维中解放出来，不再做“强迫性思维”的受害者？

如何打破“习惯性抗拒当下、否定当下”的旧模式？

如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？

如何创造性地使用你的大脑？

爱情最伟大的催化剂是什么？

如何利用你的消极心态？

在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？

面对疾病时，如何做到真正的臣服？

这个时代最具影响力的心灵经典，17年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，张德芬导读推荐；《当下的力量》权威实修指南。身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐。

当下的力量(珍藏版) 当下的力量实践手册(套装共2册) 目录

当下的力量（套装共2册）

当下的力量（珍藏版）

导读 活在当下

序言

前言

本书的由来

真理在你的体内

第一章 你不等于你的大脑

开悟的最大障碍

从你的大脑中解放出来

超越你的思维

情绪：身体对思维的反应

第二章 意识：摆脱痛苦的途径

别在当下制造更多的痛苦

瓦解你的痛苦之身

小我对痛苦之身的认同

恐惧的起源

小我对圆满的追寻

第三章 深深地进入当下

别在思维中寻找你自己

终结时间的幻象

任何事物都不能存在于当下时刻之外

进入灵性殿堂的关键

汲取当下的力量

摆脱心理时间

消极心态和痛苦根植于时间之中

在生活情境中寻找你的生命

所有的问题都是思维的幻象

意识演化过程中的重大跃进

本体的喜悦

第四章 思维逃避当下的策略

丧失当下时刻：幻象的核心

一般的无意识和深层的无意识

他们在寻找什么

瓦解一般的无意识状态

从不快乐中解脱

无论身处何地，全然地安于当下

你生命旅程的内在目的

过去无法在你的临在里生存

第五章 临在状态

临在不是你所想的那样

“等待”的奥秘

美好源自于你临在的定静之中

纯意识的实现

救世主：你神圣临在的现实

第六章 内在身体

本体是你最深刻的自我

超越字面的含义

找出你无形的和不可摧毁的本质

与内在身体联结

通过身体进行转化

有关身体的训诫

在体内深处扎根

进入内在身体之前，请宽恕

你与未显化状态之间的联系

减缓衰老的过程

加强你的免疫系统

让呼吸带你进入内在身体

创造性地使用你的大脑

倾听的艺术

第七章 进入未显化状态的大门

深深地进入你的体内

气的源头

无梦睡眠

其他的大门

寂静

空间

空间和时间的真正本质

第八章 开悟的爱情关系

随处进入当下

爱与恨的关系

沉溺上瘾和追寻圆满

从上瘾到开悟的爱情关系

在爱情关系中灵修

为什么女人更容易开悟

瓦解女性的集体痛苦之身

放弃和你自己的关系

第九章 超越幸福和不幸

超越好和坏的至善

生命戏剧的终结

生命的无常和循环

利用和放弃消极心态

慈悲的本质

一个不同层次的现实

第十章 臣服的意义

接受当下时刻

从思维能量到灵性能量

在个人关系中臣服

将疾病转化成开悟

当灾难降临

将痛苦转变成平安

受苦之路

选择的力量

当下的力量实践手册

作者序

进入当下力量的关键就在你手中

01 汲取当下的力量

第一章 本体与开悟

从你的思维中解放出来

超越你的思维

情绪：身体对思维的反应

实践笔记

第二章 恐惧的起源

终结时间的幻象

实践笔记

第三章 进入当下

摆脱心理时间

在生活情境中寻找你的生命

所有的问题都是思维的幻象

本体的喜悦

无时间的意识状态

实践笔记

第四章 瓦解无意识状态

无论身处何地，全然地安于当下

过去无法在你的临在里生存

实践笔记

第五章 美好源自于你临在的定静之中

纯意识的实现

与内在身体联结

深深地进入你的体内

在体内深处扎根

加强你的免疫系统

创造性地使用你的大脑

让呼吸带你进入内在身体

02 在爱情关系中修行

第六章 瓦解痛苦之身

瓦解对痛苦之身的认同

将痛苦转化为意识

小我对痛苦之身的认同

你临在的力量

实践笔记

第七章 从上瘾到开悟的爱情关系

爱与恨的关系

从上瘾到开悟的爱情关系

在爱情关系中灵修

放弃和你自己的关系

03 接纳与臣服

第八章 接受当下时刻

生命的无常和循环

利用和放弃消极心态

慈悲的本质

臣服的智慧

从思维能量到灵性能量

在个人关系中臣服

实践笔记

第九章 转化疾病和痛苦

将疾病转化成开悟

将痛苦转变成平安

受苦之路

选择的力量

实践笔记

当下的力量(珍藏版) 当下的力量实践手册(套装共2册) 精彩文摘

本体是超越受限于生死的各种生命形式而永在的“至一生命”（One Life）。很多人用“上帝”这个字来描述它，但是我叫它本体（Being）。和上帝一样，“本体”这个词也没有解释任何东西。然而，本体是一个开放的概念，这是它的优势。它没有将一个无限的、无形的东西缩减成一个有限的实体。人们不可能在头脑中构想出一个关于本体的意象，也没有人能够宣称他独自拥有本体。它是你的本质，只有当你感觉到临在时，你才会立即领会到“我是”的真谛。所以从“本体”这个词到体验到你的“本体”，只是小小的一步而已。

作为无形的、不灭的本质，本体不仅超越了所有生命形式，更深深地根植于每种生命形式之中。也就是说，作为你最深的自我和真实的本质，你可以在每个当下接触到它。别试着去掌握它的含义，别试着去理解它。

只有当你的思维处于静止时，你才会领会它的真正含义。当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，但是从心智上我们永远无法理解它。

重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。

“开悟”这个词听起来就像一些超人类成就的玄学，但是，它其实就是一种简单的与本体合一的自然状态。它是一种与不可衡量的、不可摧毁的事物相联系的状态。几乎矛盾的是，它其实就是你自己，但又比你更伟大。它找到了超越你名字和形象的真正本质。

如果你不能感觉到这种联系，你就会有一种与自己以及与你周围的世界相分离的幻象。你会有意识或无意识地感到自己就像一个孤立的碎片。然后，你内外部的恐惧、冲突和矛盾也随之产生。

体验这种联系的最大障碍是认同于你的思维，它使人们进行强迫性的思考。不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦，而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。

思维认同创造了一连串的概念、标签、意象、词语、判断和定义，阻碍了你所有真正的关系。这些东西挡在你和你自己之间、你和其他人之间、你和自然之间、你和上帝之间。就是这些思维创造了一种孤立的幻象，你与其他人完全分离的幻象。因此，你忘却了一个基本的事实，那就是：在我们肉身表相看来是与众生分离的情形之下，你其实是与万物合一的。

如果思维被正确利用的话，它将是一个超强的工具；但如果利用不当，它的危害则相当大。准确地说，不是你利用思维的方式不对——基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。这就是一种病态。你认为你就是你的思维、你的大脑，其实这只是种幻觉，这个工具已然控制了你。

这几乎就像你在毫不知情的情况下被它所俘虏，所以你认为思考问题的这个实体就是你自己。

从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。认识到这一点能使你很好地观察这个思考者。在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。

然后，你会开始意识到有很大的一片超越思想的智性，思想只是这个智性的一个小方面。你同样还会认识到所有真正重要的事情，如美貌、爱情、创造力、欢乐、内在的宁静等，都是来自于大脑之外的。

你开始觉醒了。