图解超级记忆术（全彩图解典藏版）pdf

图解超级记忆术（全彩图解典藏版） 内容简介

我们每个人都会遭遇遗忘的问题：写作时提笔忘字；演讲时张口忘词；面对英语单词、计算公式总也记不住；去了趟超市到家后发现很多该买的东西忘了买；到银行取钱却想不起密码；看到一张熟悉的面孔就是想不起名字……你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来？你是否想拥有超级记忆力，成为读书高手、考试强将、职场达人？为了帮助读者开发大脑潜能、改善记忆力状况，《图解超级记忆术（全彩图解典藏版）》在综合记忆领域研究成果的基础上，以浅显易懂的语言解释了记忆的复杂机制，系统地阐述了记忆力的形成、保持、再现，以及遗忘等记忆活动的规律特点，深入探讨了影响记忆力的因素，并介绍了多种快速高效的记忆方法。掌握书中这些技巧和方法后，你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手。

图解超级记忆术（全彩图解典藏版） 目录

第一章 探索记忆的奥秘

第一节 关于记忆

第二节 最初几年的记忆

第三节 在学校的记忆

第四节 记忆：创作灵感的来源

第五节 专业领域的记忆

第六节 男性与女性的记忆

第七节 强烈刺激会留下深刻记忆

第八节 广告，记忆的实验室

第九节 退休后的记忆

第十节 集体记忆

第十一节 剖析记忆

第十二节 记忆的细胞机理

第十三节 从巴甫洛夫的狗到大象的记忆

第十四节 医学影像技术

第二章 记忆的程序与类型

第一节 在所有状态下的注意力

第二节 感情扮演的角色

第三节 被抑制的记忆

第四节 对信息进行选择和分析

第五节 从编码到背景

第六节 双重编码

第七节 当记忆背叛我们

第八节 无遗忘的记忆点

第九节 记忆的3个关键阶段

第十节 临时记忆

第十一节 为了记忆而记忆

第十二节 长期记忆

第十三节 专业象棋师和运动员的记忆

第十四节 感官和记忆

第十五节 莫扎特的传奇记忆力

第十六节 自传性记忆

第十七节 前瞻性记忆和元记忆

……

第三章 记忆与生活保健

第四章 评估你的记忆能力

第五章 记忆基础训练，让记忆更高效

第六章 培养记忆习惯，提升记忆力

第七章 左右脑开发，拥有超级记忆力

第八章 开发记忆潜能，打造天才记忆

第九章 快速练就超级记忆的技巧

第十章 对症下药，各科记忆有良方

第十一章 提高记忆力的思维游戏

图解超级记忆术（全彩图解典藏版） 精彩文摘

第一节　关于记忆

如何定义记忆

记忆不是以简单的程序存在的，关于记忆最常见的说法是学习和记住信息的能力。然而，随着年龄的增长，人们发现先前的知识不断被遗忘，并开始抱怨自己的记忆。事实上，生物学的实际情况比这个相当模糊的“记忆”术语复杂得多。

面对一条新信息，通常先是一个极其短暂的感官记忆，接着是一个20多秒钟的短期记忆，然后是通过各种途径构筑成长期记忆。

记忆这一术语也同样应用于对3个动态过程的参照：学习新信息，将其储存在大脑的特殊空间，然后在需要的时候将其找出来。

对大多数人来说，记忆基本上被用于自主学习的场合，而在日常生活实践中我们常处于不自觉记忆的情况下，即科学家们所说的“无意识记忆”。这种应用于日常的记忆，使我们无须真正去学习就能记住邻居所穿裙子的颜色。这种能力是我们自然智力功能的基本要素之一。

什么是“好的”和“差的”记忆

比较“好的”和“差的”记忆涉及记忆程序的运行效率问题，我们认真地学习并很好地储存所学的信息，是否就能够很容易地回想起来？针对这一问题我们会发现有许多不同的描述，并且每个人对记忆的抱怨也不相同。

另一方面，一些事物有助于发展某些人的记忆力，对另一些人则不然。所以，我们不能真正地比较“好的”或者“差的”记忆。因为，对记忆效率的感觉是非常主观的：一个人与另一个人不同，一个领域与另一个领域不同，一个年龄段也不同于另一个年龄段。另外，在医学上，虽然神经学家和心理学家能够判断一个人是否存在记忆的障碍，但是，对他们来说衡量和断定一个人记忆力的真实情况是极为困难的。