学习力 颠覆职场学习的高效方法pdf

学习力 颠覆职场学习的高效方法 内容简介

如何学习才高效？如何学习才能充分挖掘潜力？ 本书教给你一套颠覆性的高效的学习方法，弥补学校未教给你的跨领域学习能力，助你职场成功！? 第1部分 职场学习的三大策略**的功利性、框架、可迁移三大学习策略，颠覆传统的学习方法，揭秘学习的本质规律。第2部分 上手即用的五类学习技巧独特的多重阅读方法、OneNote笔记技巧、知识三问理解技巧，既速成又系统。第3部分 各类技能学习的应用演示独有的技能学习方法，即使再复杂的职场技能，也能很快学会，从而快速提升岗位能力，适应新工作，或者转入新行业。

学习力 颠覆职场学习的高效方法 目录

第1部分 职场学习的三大策略

第1章 三大学习策略之一：功利性学习，让学习不再难以坚持 2

第1节 大脑是一个有缺陷的学习器 3

第2节 用功利性学习弥补大脑学习的缺陷 5

第3节 简单三步做到功利性学习 7

总结 10

第2章 三大学习策略之二：搭好框架，两年抵上十年 12

第1节 经验是如何在大脑中形成并影响大脑的 12

第2节 知识体系建构的水平，直接决定了你的认知水平 16

第3节 构建高质量的三层次个人知识体系框架 18

总结 23

第3章 三大学习策略之三：做到可迁移，任何工作都轻松上手 25

第1节 做不到知识和技能迁移的人，很大概率会被社会淘汰 25

第2节 怎样才算具备知识与技能的迁移能力 27

第3节 三大方法大大提升知识和技能的可迁移性 28

总结 32

第2部分 上手即用的五类学习技巧

第4章 五类学习技巧之一：搜索技巧，任何资料一搜就有 36

第1节 搜索引擎使用技巧，让搜索更高效 36

第2节 常用网站资源介绍，搜索引擎外的宝藏 69

第3节 确定精准的关键词，让搜索结果又全又准 79

总结 81

第5章 五类学习技巧之二：阅读技巧，彻底提高阅读水平 83

第1节 四大阅读理念，不只读得快，更能记得深、用得好 84

第2节 阅读目的不同，最佳的阅读方式就不同 86

第3节 整体阅读，30分钟读完一本书 87

第4节 多重阅读，用更少的时间彻底吸收一本书的精华 97

第5节 主题阅读，一天读完上百份资料 105

总结 108

第6章 五类学习技巧之三：理解技巧，让知识掌握得更好 111

第1节 四类不同的知识 111

第2节 事实性知识的记忆技巧，助你过目不忘 113

第3节 概念性知识的三个自问，帮你彻底理解 114

第4节 程序性知识的三个步骤，上手又快又好 122

总结 127

第7章 五类学习技巧之四：积累技巧，让每一次学习都充分沉淀 130

第1节 收藏技巧，打造个人知识仓库 130

第2节 笔记技巧，记录属于自己的内容 138

第3节 组织技巧，打造个人知识体系 152

总结 160

第8章 五类学习技巧之五：应用技巧，一学就会，越用越好 162

第1节 最简应用 162

第2节 自然重复 180

总结 185

第3部分 各类技能学习的应用演示

第9章 程序性认知技能的学习方法 190

第1节 程序性认知技能的特点和误区 190

第2节 程序性认知技能的四个学习步骤 192

总结 196

第10章 程序性认知技能学习示例：一天上手商务PPT制作 198

第1节 步骤1 基本了解 198

第2节 步骤2 简单入门 206

总结 214

第11章 理解性认知技能学习方法 216

第1节 理解性认知技能的特点和误区 216

第2节 理解性认知技能的学习步骤 217

总结 225

第12章 理解性认知技能学习示例：快速掌握商业模式设计 227

第1节 步骤1 挑选框架 227

第2节 步骤2 生搬硬套 230

第3节 步骤3 质疑改进 235

总结 240

第13章 行为技能的学习方法 242

第1节 行为技能的学习要点 242

第2节 行为技能的学习步骤及举例 244

总结 249

第14章 综合运用：如何快速切入一个新行业或新领域 251

第1节 需要避开的三大陷阱 251

第2节 进入一个新行业或新领域的五大学习步骤 254

第3节 应用示例：三个月如何从运营小白成长为互联网运营总监 260

总结 272

参考文献 274

学习力 颠覆职场学习的高效方法 精彩文摘

第1节大脑是一个有缺陷的学习器

它是一个懒惰重复者和勤劳管理者的结合体

还记得我们初中就学过的牛顿第一定律吗？该定律又称惯性定律，是指任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。

人的大脑也如此。它最喜欢的就是重复不变，并且会长期维持这种状态，抗拒任何大幅度的变化。这种保持不变的重复状态就是我们常说的习惯，掌管这些习惯的就是大脑中的基底神经节。

但是学习需要打破原来的习惯，形成大幅度的改变。要做到这一点，就要依赖大脑中的另一个区域：前额皮层。

基底神经节与前额皮层的关系，就像“大象”与“骑象人”的关系。

基底神经节是“大象”，只管按照习惯重复前行。前额皮层是“骑象人”，可以对重复行为进行监控，并且控制我们做什么或不做什么。是前额皮层在决定我们想学英语、希望写一本书、每天锻炼身体等。

要想让任何学习技能形成习惯并运用自如，就要靠前额皮层这位“骑象人”让基底神经节这头“大象”接受新的变化，形成新的重复。

前额皮层这位“骑象人”的管理功能强大，但有个致命的缺点：对意志力的消耗很大。一旦意志力消耗完毕，却还没有让基底神经节这头“大象”彻底接受新变化的时候，“大象”就会恢复旧有的习惯，走回老路，于是学习产生的新变化就消失了。

因此，要想更轻松地学会一个新的技能，就一定要巧用方法，让前额皮层这位“骑象人”消耗更少的意志力，而不是发挥莽撞的武力 ——刻苦、坚持。