超级记忆力训练 100%开发你的记忆潜能pdf

超级记忆力训练 100%开发你的记忆潜能 内容简介

国内论述记忆方面的专著较少，特别是著作。乔伊斯教授是国际记忆学领域的专家，它关于记忆力的论述被许多心理教育学家视为经典篇章。鉴于此，译者翻译了乔伊斯教授这本记忆力的专著，希望广大读者能从中获取一些有益的帮助。

众所周知，记忆力是我们在学习过程中一种为重要的能力，记忆力使许多人得以出类拔萃。历史上许多的杰出人物都拥有惊人的记忆力：古罗马的凯撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名；亚里士多德几乎能把所有看过的书一字不差地背诵出来；而法国的拿破仑更是一位记忆力超群的军事奇才，他对当时法国海岸所设的大炮位置以及它们的种类都记得清清楚楚，如果部下报告有错，他竟能及时纠正。这种水平一般人都可能达到。只要不断重复，任何一个普通人都能记住深奥的东西。记忆力并不是什么深奥的学问，只要我们掌握正确的方法，我们就可以拥有惊人的记忆力。本书是一本绝好的记忆教材，其中许多令人叫绝的记忆法则能够给我们许多帮助，这将是任何一位渴望记忆女神青睐的青年朋友必读的好书。

超级记忆力训练 100%开发你的记忆潜能 目录

第一章 记忆的奥秘

一、记忆力的无穷魅力

增强你的记忆力

当前的记忆能力

二、揭开记忆的面纱

记忆的概念

明确的记忆意图

记忆创造奇迹

三、记忆力不是天生的

建立记忆的信心

好记忆的基础

学会遗忘

第二章 神奇的记忆魔法

一、代码记忆法

代码记忆训练

二、形象记忆法

形象记忆训练

三、鸟瞰记忆法

鸟瞰记忆训练

四、联想记忆法

联想记忆训练

五、荒谬记忆法

荒谬记忆训练

六、间隔记忆法

间隔记忆训练

七、数字记忆法

数字记忆训练

八、外语记忆法

外语记忆训练

第三章 巩固记忆的基础

第四章 快速记忆的实际应用

第五章 开发你的记忆潜力

第六章 记忆的全面验收

超级记忆力训练 100%开发你的记忆潜能 精彩文摘

每位演说家各有他自己的地点顺序，并一贯遵守这一顺序。演说家在阐述互不相关的若干主题时，特地运用这种记忆方法，因为人的思想有分析性，只有在两个主题之间表现出逻辑联系时，才能从一个主题演绎到另一个主题。地点记忆法则完全符合人为顺序的需要，因为它能够摆脱逻辑思维的框框。

人们很可能觉得，在自己家中走一圈，沿着自然顺序，从前门走到后院，并给每个地点（房间）编号，这是很容易办到的。如果记忆事物的数量比现有地点（房间）编号，这是很容易办到的。如果记忆事物的数量比现有地点（房间）多，只要在每个房间内划分几个详细地点即可。例如，起居室可分为如下地点：地毯、沙发、壁炉、留声机、音响设备等。要始终朝同一个方向前进，可能按顺时针方向前进最好。为记清多次地点记忆顺序，就要把每次附着于每个地点上的物品的形象记牢。这样，人们便巩固了形象联想记忆，并能按照已确定的顺序启动回忆。

下面是附着记忆物和地点的列表：

附着记忆物 地点

（1）汽车库经营者 （1）前门

（2）银行 （2）走廊

（3）邮局 （3）起居室

（4）洗染店 （4）餐厅

（5）超级市场 （5）厨房

左边是要办的事的列表，并按先后顺序排列。右边是记忆附着点，即家中熟悉的地点，可随意按既定顺序排列。

要按下列顺序使用地点记忆法：

1．想一想第一件要记住的事，即找马车库经营者。要在心里想象待修的马车堵在前门口的情景。要让这个“马车经营者——前门口”的联想在脑海里停留一会儿。

2．它要记住的事做同样方式的想象和联想。关于“银行一走廊”的联想，要使大脑里出现如下情景：有待存进银行的所有支票散落在走廊的地上。

3．至于“邮局——起居室”的联想，可想象要邮走的包裹放在心爱的沙发上。沙发则是整个起居室内较容易看到的家具。

4．在“洗染店——餐厅”的联想中，可想象待洗的衣服丢在餐桌上，又脏又皱，急待送洗，或者有待小心叠好，放在口袋里……

5．最后是“市场——厨房”的联想。这种联想是完全符合逻辑的。因此，可想象厨房空空如也，或做相反的想象，厨房里装满了从市场买来的食品。

为了按顺序办理表上的事情，人们只需按照平时的习惯，从一个房间走到另一个房间，原来附着于每个房间的待办事项的形象，便自动涌向脑海。这里只需要花一点儿时间和作微小的努力，便可使联想形象浮现出来。这就是把特定物品的形象附着在特定的地点上的地点记忆原理。为此，要发挥想象力，使特定事物的形象附着在地点之上，而在习惯上，这些物品不应放在这些地方。这里“市场一厨房”的联想，碰巧符合了逻辑思维，这种巧合是极少的。既然必须服从附着物的排列顺序，而且应当一贯遵守同一地点系列，那就绝对不能决定哪个附着物置于哪个地点。这是因为地点是既定的，不能变动的，而且附着物的顺序也是事先排定的。不应当随便进行调整，以适应逻辑联想。这样做就扰乱了地点记忆法本身的活动。最好是接受某些稀奇古怪的联想，而且欣然接受。将第一附着物置于第一地点，将第二附着物置于第二地点，以此类推。要用15秒钟对附着物置于其地点加以想象，以巩闹它们之间的形象联想。对于太容易的联想，必须特别当心，因为这种联想具有很快地转入下…个联想的倾向。必须始终保处理佔息所蛰求的址时间。不成幻想会有小费忆，只有进行厂有效的努力，才能保证准确的回忆。

记忆信息在脑子里约保留24小时，然后便会消失。地点记忆体系的运行，就像人们使用黑板一样，用粉笔写在上面的字，不可避免地要被其他字代替。如果由于某种原因，人们不愿意利用自己的家作为实施地点记忆体系的场所，那么，可用其他场所代替。例如，另外的建筑物、大街或主要街道、贸易中心，甚至马车、衣服上的口袋或手提包，以及白己熟悉的其他场所或物品。叮利用的场所和物品不胜枚举。

形象记忆法建立在形象联想的基础上，也就是说，使要记的物品在脑子里形成清晰的形象，并将这一形象附着在一个容易回忆的固定地点1：。为了使用这种记忆方法，必须放弃逻辑联想的动机，因为这种思维体系恰恰建立在没有逻辑关系的形象联想的基础上。

首先，必须确定一连串熟悉的地点。这是最重要的一步，不可草率从事!要花时间划定一个由地点构成的固定的界线分明的网络，以用于形象记忆体系。在开始阶段，20个地点足够了。

第一步，如果愿意的话，可想象和规划一下住宅。从前门开始，按顺序逐个房间进行规划。一旦最后决定了前进的方向，可用箭头做标志，一目了然。在进行回忆的时候，可沿着同一方向在脑子里寻找记忆的轨迹，亦即循着地点顺序进行回忆。在实施这种体系之前，要彻底了解各个地点，并能在脑子里按它们所在的顺序进行想象。

第二步，给各地点命名和编号，可利用如下列表(这是我个人的列友)：

1.信箱

2．前门

3.内院

4.装玻璃的门

5．走廊

6．起居室

7．客厅

8．厨房

9．餐厅

10．卧室

11．挂衣服壁橱

12．小盥洗室

14．办公室

13．淋浴室

15.洗涤间

17．浴室

16．蓝色房间

18．黄色房间