《力量与肌肉训练图谱》高清彩图版[PDF]

图书网 2021年1月19日20:34:4347162

《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。
有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果,并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。

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匿名

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匿名网友

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评论:4   其中:访客  4   博主  0
    • 附近有天赋不亏
      附近有天赋不亏 9

      看看

      • lj92
        lj92 1

        一本好书值得拥有

        • lj92
          lj92 1

          我是为了凑够10个字啦啦啦啦啦

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            你猜猜看呀 0

            多多学习涨姿势