家有妙招 生活零烦恼pdf

图书网 2018年4月7日11:08:02
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家有妙招 生活零烦恼 内容简介

如何用智慧挑选食物?如何用智慧储存美食?如何科学饮食?如何用智慧收纳?如何把宝贝打扮得靓丽多姿?如何愉快地外出旅行?我们相信您一定可以从《家有妙招:生活零烦恼》中寻找到所有的智慧锦囊。谭阳春主编的《家有妙招生活零烦恼》涵盖了生活中的点点滴滴,让您轻松生活,快乐出行,真正让一活再无烦恼!

家有妙招 生活零烦恼 目录

食物选购存储篇

肉类选购小军师

如何选购新鲜猪肉

何何选购新鲜牛肉

如何选购新鲜羊肉

如何选购活鸡

如何选购鲜鱼

如何选购螃蟹

如何选购鲜虾

蔬菜选购小参谋

蔬菜选购基本常识

如何选购白菜

如何选购青菜

如何选购芹菜

如何选购香菜

如何选购土豆

如何选购韭菜

如何选购辣椒

如何选购白萝卜

如何选购茄子

如何选购莲藕

如何选购生姜

如何选购莴笋

如何选购番茄

如何选购苦瓜

如何选购丝瓜

如何选购黄瓜

如何选购南瓜

如何选购豆角

如何选购冬瓜

如何选购蒜苗

如何选购木耳

如何选购蘑菇

如何选购菜花

水果选购小锦囊

选购水果的基本常识

如何选购苹果

如何选购梨

如何选购荔枝

如何选购香蕉

如何选购龙眼

如何选购葡萄

如何选购桃子

如何选购柚子

如何选购杨梅

如何选购西瓜

如何选购菠萝

如何选购木瓜

如何选购椰子

如何选购枇杷

如何选购柠檬

如何选购樱桃

如何选购猕猴桃

如何选购啥密瓜

其他食物选购小妙招

如何选购花生油

如何选购植物油

如何选购大米

如何选购面粉

如何选购鸡蛋

如何选购方便面

如何选购食用盐

如何选购白醋

如何选购味精

如何选购酱油

如何选购花椒

如何选购桂皮

如何选购鲜奶

肉类存储小军师

如何存储鲜肉

如何存储鸡肉

如何存储螃蟹

如何存储鲜虾

如何存储活鱼

蔬菜存储小参谋

如何存储白菜

如何存储萝卜

如何存储芹菜

如何存储香菜

如何存储土豆

如何存储韭菜

如何存储番茄

如何存储茄子

如何存储生菜

如何存储黄瓜

如何存储苦瓜

如何存储莲藕

如何存储辣椒

如何存储生姜

如何存储大蒜

如何存储蘑菇

水果存储小锦囊

如何存储苹果

如何存储梨

如何存储荔枝

如何存储香蕉

如何存储龙眼

如何存储桃子

如何存储柚子

如何存储西瓜

如何存储樱桃

如何存储柠檬

如何存储猕猴桃

其他食物存储小妙摆

如何存储食用油

如何存储大米

如何存储面粉

如何存储茶叶

如何存储蛋类

如何存储牛奶

如何存储蜂蜜

如何存储白酒

如何存储花生米

如何存储各种调料

如何存储豆腐

如何存储酱油

如何存储香肠

如何存储面包

如何存储蛋糕

食物相克篇

食物相克基础知识

食物相克的定义

食物相克产生的原因

家庭常食肉类相克

猪肉

牛肉

羊肉

鸡肉

鸭肉

鹅肉

驴肉

狗肉

鹌鹑肉

猪肝

香肠

马肉

家庭常食水产相克

鲤鱼

鲫鱼

鲢鱼

带鱼

鳗鱼

鳕鱼

鱿鱼

三文鱼

螃蟹

对虾

田螺

牡蛎

海带

家庭常食蔬菜相克

茄子

黄瓜

苦瓜

土豆

莴笋

芹菜

韭菜

菠菜

白菜

蒜薹

白萝卜

胡萝卜

辣椒

冬瓜

芋头

洋葱

西葫芦

家庭常食水果相克

苹果

香蕉

西瓜

葡萄

桃子

山楂

火龙果

樱桃

草莓

甜橙

猕猴桃

哈密瓜

家庭常食其他食物相克

大米

小米

面粉

玉米

绿豆

豆腐

芝麻

红豆

鸡蛋

鸭蛋

蜂蜜

科学饮食篇

水果

食用梨子的禁忌

食用桃子的禁忌

食用苹果的禁忌

食用山楂的禁忌

食用柿子的禁忌

食用李子的禁忌

食用菠萝的禁忌

食用荔枝的禁忌

食用哈密瓜的禁忌

食用葡萄的禁忌

食用西瓜的禁忌

食用橘子的禁忌

食用石榴的禁忌

食用猕猴桃的禁忌

食用香蕉的禁忌

食用甘蔗的禁忌

食用桂圆的禁忌

食用柠檬的禁忌

食用芒果的禁忌

食用草莓的禁忌

食用枇杷的禁忌

食用椰子的禁忌

食用火龙果的禁忌

食用榴莲的禁忌

蔬菜

健康蔬菜要点大剖析

食用金针菇的禁忌

食用茄子的禁忌

食用芋头的禁忌

食用韭菜的禁忌

食用菠菜的禁忌

食用白萝卜的禁忌

食用山药的禁忌

食用竹笋的禁忌

食用地瓜的禁忌

食用莴笋的禁忌

食用黄瓜的禁忌

食用西红柿的禁忌

食用豆芽的禁忌

食用苦瓜的禁忌

食用土豆的禁忌

食用海带的禁忌

食用野菜的禁忌

饮水

两种开水不宜饮用

不要一边吃饭一边饮水

饭后不要立即饮水

不要直接饮用自来水

心脏不好者饮水应少量多次

病毒性重感冒者忌多饮水

6个月以下婴儿不宜多饮水

饮茶

不要饮头道茶

慎用茶水服药

女性经期忌饮浓茶

发烧时不宜饮茶

孕妇饮茶须注意

妇女哺乳期不宜饮浓茶

醉酒者饮茶须慎重

忌空腹饮茶

忌饭前后大量饮茶

忌睡前饮茶

不宜饮用隔夜茶

高血压患者不宜饮浓茶

神经衰弱者饮茶须慎重

胃溃疡患者饮茶须慎重

贫血患者不宜饮茶

尿结石患者不宜饮茶

冠心病患者饮茶须慎重

忌饮用劣质茶或变质茶

儿童不宜饮浓茶

老年人不宜饮生茶

孕妇饮食

孕妇切记不能偏食

孕妇不能营养过剩

孕妇应避免食物污染

孕妇不宜过多摄入脂肪

孕妇不宜过多摄入蛋白质

孕妇不宜摄入过多糖分

孕妇不宜过量补钙

孕妇不宜过多摄入食盐

妊娠早期严禁酸性饮食

孕妇不宜滥服温性补品

孕妇严禁食用霉变食物

孕妇不宜长期素食

孕妇不宜饮用刺激性饮料

孕妇不宜多吃冷饮

哺乳期妈妈饮食

哺乳期妈妈忌食刺激性食物

哺乳期妈妈忌过度素食

哺乳期妈妈忌食高脂肪食物

哺乳期妈妈忌食过敏性食物

哺乳期妈妈不宜抽烟

哺乳期妈妈服药须谨慎

家庭常见病症饮食

感冒的危害

感冒患者忌饮食难消化

感冒患者忌饮食太油腻

感冒患者忌水分供给不足

感冒患者忌维生素缺失

感冒患者忌饮食过量

胃病的危害

胃病患者应少食油炸食物

胃病患者应少食生冷的食物

胃病患者应少食酸性食物

胃病患者应少食产气性食物

胃病患者应少食过硬的食物

胃病患者四大注意事项

糖尿病的危害

糖尿病患者忌高脂食物

糖尿病患者忌高糖分食品

糖尿病患者忌饮酒

高血压的危害

高血压患者忌饮酒

高血压患者忌食狗肉

高血压患者忌过多摄入食盐

高血压患者不宜食用胡椒

高血压患者应适量摄入蛋白质

高血压患者忌食用高热能食物

高血压患者不宜饮用鸡汤

高血压患者不宜饮用浓茶

高血压患者不宜食用人参

肝炎的危害

肝炎患者忌食羊肉

肝炎患者忌饮酒

肝炎患者忌食大蒜

肝炎患者忌食生姜

肝炎患者不宜多食用葵花子

肝炎患者忌高铜饮食

……

烹饪技巧篇

家庭清洁技巧篇

家庭收纳技巧篇

家有妙招 生活零烦恼 精彩文摘

鳕鱼

鳕鱼又名鳘鱼,是主要食用鱼类之一。鳕鱼原产自从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷水域。

主要营养功效:鳕鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

鳕鱼与香肠相克

相克原因:鳕鱼中含有胺类物质,香肠含有亚硝酸,二者同食会产生亚硝酸铵,对肝脏有不利的影响。

鱿鱼

鱿鱼属软体动物,是乌贼的一种,身体呈圆锥形。鱿鱼,虽然习惯上称它们为鱼,其实它们并不是鱼,而是生活在海洋中的软体动物。

主要营养功效:鱿鱼含有丰富的蛋白质,同时含有人体所需的氨基酸,又是含有大量牛磺酸的低热量食物,可以抑制血液中的胆固醇含量,具有缓解疲劳、改善肝脏功能的功效。

鱿鱼与碱相克

碱是指有别于工业用碱的纯碱(碳酸钠)和小苏打(碳酸氢钠)。

主要营养功效:食碱性热,味苦涩,具有去湿热、化食滞、解毒制酸的作用。

相克原因:二者同食可以产生化学反应,产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠,对身体健康不利。

三文鱼

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,学名鲑鱼,是世界著名的淡水鱼类之一。

主要营养功效:含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血液中的胆固醇,对防止心血管疾病有一定作用,同时能有效预防糖尿病,促进机体的吸收。

三文鱼与大枣相克

大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国。

主要营养功效:大枣含有机酸、三萜苷类、生物碱类、黄酮类、糖类、维生素类以及谷甾醇、豆甾醇、链甾醇,亦含有cAMP和cGMP。具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。

相克原因:二者共同食用容易引起消化不良,会导致肠胃受损。

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