服装搭配

潮女搭配365pdf

潮女搭配365 内容简介 厌倦了自己单调的穿搭,面对衣橱总是烦恼每天到底该穿什么……《潮女搭配365》将为你解开这个难题,让每一个女孩都绽放属于自己的独特风采。一双玛丽珍鞋、一顶贝雷帽都会让你变得更加...
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美发/美甲

超人气美女不败发型300款pdf

《超人气美女不败发型300款》彻底研究了编了技巧,不论是卷发、扭转、麻花辫、发髻还是刮发的基本技巧与时尚发饰的应用,都有详细的介绍与说明,全部发型你都能一个人自己轻松搞定,觉得自己...
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瑜伽普拉提

14天特效减肥瑜伽pdf

跆拳道运动锻炼提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质,有效强身健体。跆拳道还是身心的双重修炼,它能使人克服消极、软弱、怯懦的弱点,培养积极、顽强、果断、坚毅的精神,礼让、谦逊、...
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瑜伽普拉提

微运动 最最简单的塑型健身法pdf

《微运动》,穹顶之下最好的健身方法。 每天五分钟,通肠健胃、生阳暖体,让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟,让你精瘦美,长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。 ★容光焕发“颜面操” 每天...
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美体/塑形

美丽瘦身手册pdf

觉得自己某个部位太胖了吗,像是脸、手、腹部、腰部、腿部等等?希望这些肥肉可以消失吗?那么就要好好跟着本书第一单元所教的体操,认真持续进行,相信几个月下来,体重计的指针就会下降了。除...
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美容/护肤

面膜教主的美人魔法pdf

面膜教主的美人魔法 内容简介 从日常基础护理入手,了解自己的肌肤需求,针对肤质状态与经常遇到的问题,正确运用护肤手法与提升肌肤健康的秘诀,选择和使用天然材料,掌握制作与使用面膜的技巧。全书包括296个...
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