千叶丽子精选 窈窕曲线体位法19式pdf

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2018年7月29日23:02:06
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千叶丽子精选 窈窕曲线体位法19式 内容简介

以瑜伽的方式来生活,身心灵都满溢着幸福感。变得更坚强、更优雅、更美丽。对自己的身体提问,倾听它发出的声音,身心灵合而为一,如此更加珍惜自己、更爱自己。

千叶丽子精选 窈窕曲线体位法19式 目录

我心目中的瑜伽

日本时尚圈最新指标

优雅瑜伽风

初学者专用之最佳瑜伽入门指南

STEP1针对初学瑜伽时的疑问与不安的Q&A

STEP2如何准确地学会精神式呼吸法

赋予身心灵YOGA BEAUTY的能量!

窈窕曲线体位法19式 千叶丽子精选

Lesson1 平衡体位法

半莲花树式/神鸟式/鹤式

Lesson2站立体位法

三角式/三角扭转式/三角变化式

Lesson3坐式体位法

扭转变化式/狮式/骆鸵式/

火碰膝盖式/头碰膝盖扭转式/

合蹴式/虎式

Lesson4仰卧体位法·俯卧体位法

轮式/弓式/眼镜蛇式/

肩立变化式 / 锄式/肩立式

“月之礼拜’’引领我们参见拜月式之终极意境

“到了瑜伽圣地后,对于父亲的死我终于能够释怀了”

“我的瑜伽私密世界”

瑜伽专门用语解说

协助拍摄商店

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匿名

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