图解西藏睡梦瑜伽：梦中修得健康和智慧pdf下载

图解西藏睡梦瑜伽简介

什么是瑜伽，什么是瑜伽师，什么是瑜伽师修行的境界，这对于广大的瑜伽爱好者，练习者来说，是至上的宝典。劝告后学之人切不可离开经典而学而修。

图解西藏睡梦瑜伽的义理是指导瑜伽练习者如何获得智慧，表述的清晰明了，告诉瑜伽练习者练好瑜伽应从识六识(眼、耳、鼻、舌、、身意)、七识(末那识)、八识(阿赖耶识)之性，正是说明身与心的合一，让我们知道练习瑜伽是自我认识的过程，通过反闻而观自性，归于自性，入于纯洁三摩地。

作者: 诺布旺典

出版社: 紫禁城出版社

副标题: 梦中修得健康和智慧

图解西藏睡梦瑜伽内容简介

西藏睡梦瑜伽法的修持包括梦瑜伽修持和睡瑜伽修持两大部分。这两种修持同藏密其他修持法类似，也是需要大量的修习前行准备。特别是梦瑜伽的修持就需要更多的基础准备。通过梦瑜伽的修持，修持者将能够生成清醒、健康的梦，让梦成为真实生活的一部分，从而运用梦作为自己获得圆满的一种方法。睡瑜伽是另一种重要的修习，它是比梦瑜伽更难的一种方法，这种修习可将意念安住在明净与空性之中，超越感知与被感知的二元性分割。

此外，西藏睡梦瑜伽也具备很多与普通人的生活紧密相关的实用特质——通过修习睡梦瑜伽，有助于改善我们的身体、净化心灵、提高创造力，甚至是改善事业、家庭和人际关系。例如，通过禅定观想，有助于安心的睡眠，提高睡眠的质量。通过做一些动作，可以舒筋活血，加快整个身体的新陈代谢，保持身心的健康。对于普通人来说，这种以意念控制和影响梦的修习，也可以让我们运用梦来改善身体，提高心灵的智慧。