心理学与生活 让你受益一生的88个心理学定律pdf

图书网 2018年1月3日13:31:1523.8K2
摘要

《心理学与生活:让你受益一生的88个心理学定律》是一本适合奋斗中的年轻人看的心理学读物。书中没有抽象的理论,只有鲜活的案例,它能让你摆脱心理上的困惑,教你学会用心理学的观点去看待我们的生活,进而更好地主宰自己的命运。

心理学与生活 让你受益一生的88个心理学定律 内容简介

“人的一半是天使,另一半是魔鬼。”如果一个人失去了对自身心灵的有效控制,那他很可能会陷入“心力委顿”的状态。所以,一个人想要获取成功,需要征服的既不是巍峨的高山,也不是险峻的峡谷,而是自己的心理。

本书以人的内心为出发点,运用心理学原理,结合实际生活案例,对为人处世中可能遇到的各种心理现象进行了较为详尽的分析,并提供了简便的解决思路与方法,帮助年轻人在了解各种人际关系现象背后的深层心理原因的同时,也指引人们成为职场上、朋友圈中最受欢迎、最有分量的人。

心理学与生活 让你受益一生的88个心理学定律 目录

第一章 帮你寻找未知的自己 4

人格的结构:本我、自我、超我 4

性格类型:塑造属于你的个性 6

确立自尊:自尊=成功/抱负 8

社会角色:演好自身的角色 10

第二章摆脱负面症结,做自己的主人 12

瓦拉赫效应:发挥自己的优势 12

依赖症:究竟离你有多远 13

进食障碍:从心理上找原因 15

洁癖症:太爱干净不是好事 16

自闭症:封闭的心窗如何开启 18

焦虑症:是什么让你不快乐 19

恋物癖:难以抵挡的尴尬诱惑 21

第三章看穿现象背后的动机 22

潜意识心理:人为什么会做梦 22

第六感觉:有的人为什么可以预见未来 23

被需要心理:为什么被需要是一种幸福 25

逃避心理:为什么人在乘电梯时喜欢向上看 26

边缘系统:为什么说脏话让我们心里更痛快 28

私人空间:为什么大家都喜欢坐靠边的座椅 29

心理补偿:为何在外受气的人喜欢在家里耍横 30

责任扩散:困难面前,为何多数人都袖手旁观 32

巴纳姆效应:为什么现代人大都相信心理测试 34

没个性化:为什么看演唱会时人会跟着大声唱歌 34

色彩心理:为什么蓝色汽车发生事故的概率最高 35

第四章今天你可以很快乐 37

情商指数:决定着你的幸福指数 37

海格力斯效应:你的肩上是否扛着“仇恨袋” 39

杜利奥定律:生活就要充满热情 41

刚柔定律:拿得起,更要放得下 42

气球定律:气大伤身,聪明的你不生气 44

压力阀效应:把自己从紧张情绪中解救出来 46

踢猫效应:别成为坏情绪的传递者 47

霍桑效应:适度发泄,然后轻装上阵 49

第五章 洞察人性的心理 51

自尊原理:一定要维护好对方的自尊心 51

猎奇心理:满足对方“好奇”的心理 52

焦点效应:每个人都希望成为焦点 54

虚荣心理:学会满足对方的虚荣心理 55

应该心理:用别人对待我们的方式对待别人 56

排斥心理:巧妙化解对方的排斥心理 58

防卫心理:人人都需要有安全感 59

贾君鹏效应:满足对方潜在的情感需求 60

第六章掌握对方的心理 61

权威效应:“正人先正己”更有说服力 62

惊吓效应:要的就是让对方闻风丧胆的效果 63

反暗示效应:换种思维,管人更有效 65

恩威并重,最有效的管人手腕 66

能以德服人,才能让人心悦而诚服 68

欲擒可先“纵”,练好“忍”字功 69

以柔克刚刚必断,以弱制强强自残 70

用真诚的溢美之词也可以轻松管好人 72

第七章 好人缘让你事半功倍 73

邻里效应:交往越多越亲密 73

跷跷板定律:交友要遵循互惠原则 75

首因效应:第一印象很重要 77

曝光效应:朋友之间要经常走动 78

竞争优势效应:学会合作是交际之道 80

投射效应:交友时不要“以己论人” 82

比林定律:学会说“不”是一种智慧 83

人际关系定律:先倾听,后诉说 85

第八章 点破情场中的迷津 87

亲和动机:人人都渴望温情 87

契可尼效应:初恋为何总令人难忘怀 88

晕环效应:情人眼里为何出西施 89

秘密效应:保留你和他的隐私 91

自我选择效应:婚姻如戏,每个人都是导演 92

沙漏定律:别把你的爱人抓得太紧 94

沟通法则:婚姻生活中最好的相处方式 96

第九章 让管理走向智慧 97

鸟笼效应:管理要借势而为 97

南风法则:把温暖送给你的下属 99

蜂舞法则:加强沟通才能改善管理 100

破窗理论:及时补好第一块“破窗” 102

蝴蝶效应:细节决定成败 103

手表定律:不要制订双重标准 105

霍布森选择:放宽眼界,打开思维 107

第十章 高效能人是怎样炼成的 108

职业倦怠:要清楚你在为自己工作 108

瀑布心理效应:管好自己的嘴巴 110

青蛙效应:身在职场,不进则退 112

异性效应:干活要讲究男女搭配 113

布利斯定律:工作之前要计划周密 114

第十一章 构建真正的富足人生 116

王永庆法则:节俭让你更富有 116

马太效应:年轻时要积累必要的资本 118

鲶鱼效应:克服懒惰让财富快速增长 119

毛毛虫效应:要学会创新致富思路 120

格雷欣法则:分清好钱与坏钱之间的区别 122

羊群效应:你是理性投资者吗 123

智猪博弈:守株待兔未必是错的 124

第十二章 瞬间抓住客户的心 126

二选一法则:留住客户的秘诀 126

奥美定律:视客户为自己的上帝 128

250定律:推销商品前先推销自己 129

名片效应:让客户对你过目不忘 131

登门槛效应:先得寸,再进尺 132

从众心理:制造商品热销的气氛 133

第十三章 做有准备的成功者 135

吸引力法则:把成功吸过来 135

狼群法则:勇敢竞争,不轻言放弃 136

灯塔效应:不同的目标就会有不同的结果 138

不值得定律:永远不做不值得做的事 140

跨栏定律:栏杆越高,你跳得就越高 142

卡贝理论:放弃有时比竞争有意义 144

参考文献 146

后记 心理学,一门带给你幸福的学科 146

心理学与生活 让你受益一生的88个心理学定律 精彩文摘

有人说,生活就是不能太较真,稀里糊涂随它去吧!可仔细思量,生活这本百科全书还真是得
好好推敲。无穷的世界里,奇妙的事情不胜枚举,它们的背后到底潜藏着怎样的玄机?尽管人们常
说难得糊涂,可人心莫测的世界里,如果能洞穿他人的内心世界,看透现象背后的动机,仍旧可以
帮助我们做个快乐的“糊涂人”!

潜意识心理:人为什么会做梦

提及做梦,这实在是再普遍不过的一个现象。自从我们有记忆起,梦就一直伴随着我们。其实,
自从我们出生的那一刻,梦就产生了,只是因为那个时候的我们还没有记忆,所以无法记住自己的
梦。那么,梦到底是怎样形成的呢?

人们经常说:“日有所思,夜有所梦。”但事实上,除了白天遇到、想到的一些事情会在梦中
出现外,我们还会经常梦到一些不着边际的事情。还有一些梦,当我们醒来时,早已记不起来了。
但无论哪种形式的梦,都是人体潜意识的一种体现。

无论是从生理学还是心理学的角度来分析,做梦都是一种正常的、必不可少的人体活动。人体
入睡后,大脑内一小部分的脑细胞仍在活动,这就成为做梦的基础。千百年来,解梦者、心理学家
以及神经生物学家对梦更是苦苦求索,然而迄今为止,仍然是众说纷纭,莫衷一是。不过,越来越
多的研究者承认,梦跟一个人的心理和性格有着极其紧密的联系。

最近,小雪总是重复做一个梦,而且早上醒来,这个梦总是让她羞愧难当。她总是梦见自己赤
条条地走在大街上,非常难堪,但每次都还在故作镇定。她自己无法理解这个梦的根源到底是什么,
她自己也搞不清楚自己为什么要那么做。她的故作镇定似乎掩饰了自己的难堪,她分辨不清别人看
她时到底是用一种什么样的眼光。这不,前几天,她又梦见自己从澡堂中赤裸裸地走出来……

第二天早上醒来,这个梦犹如一个烙印印在小雪的脑海中,每当想到它,就会羞愧难当。她实
在不知道为什么自己会做这样的梦。她为此颇有担心,因此,她将自己的梦告诉了好友小敏。

小敏托着腮帮想了半天,也没说出个一二三来。最后,她建议小雪去见心理医生。开始时,小
雪感到非常难为情不愿去。后来,在小敏的劝解下,而且知道心理医生对咨询者的信息是绝对保密
后,她才下定决心走进了心理咨询室。

医生一边听着小雪的倾诉,一边频频地点头,并没有打断小雪的话。等她说完后,心理学家跟
她聊起天来。

聊天的过程中,医生了解到,在日常生活中,小雪是一个比较敏感的女孩,非常在意别人对自
己的看法,即使在公车上,别人无意间投来的一个眼神,都会让她心神不宁。最近,由于自己和一
位同事的关系略显紧张,她为此烦躁不安。于是,这种尴尬和困窘被她带到了梦里。

听了医生的分析,小雪的心宽了起来。原来,出现这样的梦境,并不是自己有什么非分之想,
更不是自己有什么不检点,说到底,还是跟自己的性格、经历有关。

其实,正常的梦境活动,不仅是保证人类机体正常活动的重要因素之一,还是协调人体心理平
衡的一种方式。由于做梦时,人主要是在利用大脑的右半球活动,而处于清醒的状态时,则是在利
用大脑的左半球活动。在醒与梦交替出现的过程中,人体可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。

因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明
显的作用。完全无梦的睡眠,不仅是不正常的,还很有可能是身体某个部位发出的危险信号!
第六感觉:有的人为什么可以预见未来

每当提到“第六感”,人们总会觉得高深莫测。科学研究表明,人类除了具有视觉、味觉、触
觉、嗅觉、听觉五种感觉外,还存在着一种对机体的预感,生理学家把这种感觉称为“机体觉”或
“机体模糊知觉”,即所谓的“第六感”。

随着科学技术的突飞猛进和人类生理学研究的不断深入,人们对自身的认识也越来越清楚。科
学研究告诉我们,“第六感”并没有特定的感觉器官,它是由机体各内脏器官的活动,通过附着于
器官壁上的神经元(神经末梢)发出神经电脉冲,把各种信号及时地传递给各级神经中枢而产生的。
因此,参考下面的测试,你只需回答“是”或“否”,就可以判断你自己到底有没有“第六感”。

(1)曾经有过的梦境,确实在现实中发生了;

(2)到一处从未去过的地方,莫名其妙地对那里有一种一见如故的感觉;

(3)与人初次见面,对方尚未开口,便已知道他将要说些什么;

(4)经常有应验的预感;

(5)有时候会感觉身体有莫名其妙蚁爬感、短暂的刺痛感等;

(6)能预知电话铃响;

(7)预感会碰到某人,结果果然如此;

(8)在灾祸到来之前,会出现不适的生理反应,如窒息感、乏力等;

(9)经常做彩色缤纷的梦;

(10)时不时就会听到无法解释的声音。

以上10个问题中,你的回答如果有3个以上是肯定的,那就证明你具有第六感觉;如果有5个或5
个以上的回答是肯定的,那就证明你的第六感比较活跃;在7个~10个之间,则证明你的第六感非常
敏感。

在现代心理学研究领域,研究者将重点放到了意识的层面。人们的意识分为意识和潜意识两个
层面,而意识有明确的内涵,潜意识则是一个集合的笼统界定(常把不能意识到的意识统统称为潜
意识)。由此可知,“第六感”属于人们的一种潜意识。

西方心理学家认为,意识是通过人们的听觉、视觉、味觉、嗅觉和触觉的五种感官接收外在的
刺激,然后经过大脑中枢神经系统做出整理分析,最后确定的认识。而潜意识则是人们接收到的被
意识层面所遗漏的东西,它不是人们通过语言或逻辑推理而得的。这些“被遗漏的信息”在大脑中
经年累月的储存,使得人们不曾察觉。而一旦当它们浮现到意识层面,成为一种可辨认的感觉时,
所谓的“第六感”就产生了。

第二次世界大战期间,有一对年轻的恋人。为了国家的前途,小伙子上了战场,从此以后,女
孩子开始了漫长的相思。她日夜思念着自己的恋人,盼望他早日平安地回到自己身边。结果,一年
后传来噩耗,小伙子所在的部队在惨遭敌军轰炸后全军覆没。听到这个消息,女孩子悲痛欲绝。

消息传来的前几个夜晚,女孩子就开始重复做着同一个梦,在梦里,她看到自己的恋人在一个
黑漆漆的洞里,不断地呼唤着她的名字,并痛苦地对她说:“救我,快救我……”女孩不止一次被
这个梦惊醒。后来,她把这个梦告诉了家人,家人则解释说她太过于思念恋人,才会做这样的梦。
开始的时候,女孩也觉得家人说得对,是因为思念才会做这样的梦。可是,接下来的几天,这个梦
一直困扰着女孩子。再后来,她只要闭上眼睛,就会“看到”恋人痛苦的表情和“听到”他凄惨的
声音。

在听到噩耗后,女孩子终于不顾家人的劝阻,循着自己的梦,找到了一座大山里。眼前的一切,
让她惊诧不已。原来,映入眼帘的竟然是在她的梦境中经常出现的废墟!女孩不顾一切地扑到废墟
上,拼命地用自己的手扒着石块。不久后,救援队赶来了,挖开堆积的砖块,在一个阴暗的地窖里,
发现了一个胡子拉碴、衣服破烂、满身伤疤但还活着的人。

他就是女孩的恋人。俩人热泪盈眶,紧紧拥抱。

第六感,不是什么特技,更不是什么神灵使然,它在我们的生活中是真实存在着的。正如分析
心理学创立者荣格所强调的那样,用自己的直觉来发现无意识,而无意识则是一个巨大的历史仓库。
如果从这一观点出发,那么,第六感本身也是自己心灵世界的内容!

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    • 文弱書生
      文弱書生 9

      好书

        • Domo Chen
          Domo Chen 0

          @ 文弱書生 找了很多的地方,终于在这里找到了, 感谢。