拥抱你的内在小孩 亲密关系疗愈之道pdf

图书网 2019年3月16日23:22:3883K1
摘要

心灵胜过一切。如果你有内在的平和,那么无论发生什么,你都会安然。生命可以很艰难,但它不需要孤独。给所有身处关系之中,对探索关系、提升关系质量感兴趣的人。愿你心生喜悦并有所收获。

拥抱你的内在小孩 亲密关系疗愈之道 内容简介

人类的心灵恰如一座冰山,小小的一角显露在外,庞大的部分却隐藏在未知的神秘中。呈现出来的痛苦,无论愤怒、委屈、恐惧抑或是悲伤,或许你从来都不曾知道,它们背后隐藏的真正原因。

在成年人的故事背后,一般都潜伏着一个受伤的小孩,童年时在和父母的关系中体验到的情感受挫和理想破灭,会在负性移情中重建,创伤是留在心底的抛弃或背叛,是曾经被拒绝或压抑的冲动的延伸。

这样的情景常常发生:当伴侣中的一方千方百计地“求关注”,想与对方沟通时,对方却“看不见”,他的目光直接越过了伴侣,人还在,但思想已经抽离。这往往会刺激“求关注”的一方情绪更加激昂,甚至歇斯底里,而“看不见”的一方则更加冷酷无情地回避?在亲密关系中,如果一个人从不反省困扰自己的真实冲突,就总是会被无意识的恐惧、伤害、失望击中。

拥抱你内心那个脆弱受伤的小孩,聆听他,安抚他,对自己的每一部分给予温柔的关心。

拥抱你的内在小孩 亲密关系疗愈之道 目录

推荐序一

推荐序二

译者序

前言

第1章

隐藏的冰山

陪伴导游

早年恐惧

投射恐惧

第2章

内心的小孩

受虐待的孩子

暴力和枪支

时间问题

背景知识

对伴侣们的一个打击

揭示性材料

第3章

其中一个“我”一次人格的防御机制

做好结束的准备

需要去保护

消极遗产

并非井然有序

打破信任

仁慈的暴君

基本构成

被迫酗酒

第4章

亲密关系中的恐惧与不安全感

情感不可获

互补的对立面

微妙的蓄意破坏

远离焦虑

恐惧无处不在

第5章

疾病的困扰

事实的真相

酒精和抑郁症

左翼青年

当悲剧敲响警钟

其他方式

达成妥协

第6章

会遗传的有害信念

父亲与儿子

依恋类型

女人的屈从角色

第7章

妥协回避、权宜之计的代价

共谋是不诚实的

不健康的四人小组

第8章

执子之手,与子偕老

我们这个时代的精神

拥抱你的内在小孩 亲密关系疗愈之道 精彩文摘

“想象户外运动,可能是在玩耍或在运动,是不是回忆起什么经历,你十分想去小便,但在当时这并不是一个好主意?你和父母在外面的时候你尿湿了裤子,可能他们对你非常生气?想象那种恐惧——在你特别想上厕所却因为附近没有厕所而不能去的情况。”Leo突然有了答案。他看上去非常吃惊,随着长时间遗忘的片段突然在脑中冒出,在30年之后,直到剧烈的压力迫使他来做治疗,这些片段才被解锁。

那是一次学校话剧演出。我5岁,扮演彼得·潘,穿着那种长筒袜和袍子。我肯定是在台上太紧张了,狠狠地尿湿了裤子,显然还滴在了舞台上。在我的长筒袜上有一大块潮湿变色的痕迹。观众哄堂大笑,但是我非常丢脸和难过,也许没有注意到他们大概是同情我的。真正伤害我的是父母在那之后告诉了家里面其他人那件事有多么好笑。这事还没完呢,他们还会当着我的面去告诉别人,他们总是在嘲笑我,我猜是因为这件事对于他们来说特别好笑吧。但这次经历一点儿也不搞笑,所以我非常困惑。

这呈现出目前问题的核心,是在几次治疗会面中达成的。Leo报告说他的恐慌袭击消失了(在后几周里我们都觉得他需要巩固重新找回的自信),而他对舒缓休息的需求也降低到了正常水平,并且广场恐惧症也不再构成麻烦了。他在一年之后给我打电话,仍然在汇报好消息。最重要的是,他的自尊和显著的工作自信让他得到了晋升而非解雇。

他的婚姻进人了新的维度,不仅仅是因为Leo“更像一个男人,一个大男人”——如他自豪地重复他妻子说的话,而且因为他发现婚姻关系从他的全新洞察力中获得了某种益处。他比以前任何时候都更愿意去谈论并承认自己偶尔犯的毛病和不自信。他的治疗对伴侣关系的影响是我们都没有预期到的。这里我们对发射痛苦信号的隐藏的控制者有一个阐释,因为在外部世界中他感到的压力有着强大的“舞台”共鸣:那种威胁,对丢脸的恐惧。那些休眠的痛苦记忆需要显现出来,因为它们开始严重影响他的生活了。最初在Leo看来,恶魔般的表现简直要了他的命。弗洛伊德了解这个,他在20世纪20年代就说过:“被恶魔占据的案例和当今的神经症类似。在那时被我们认为是邪恶精神的,是基本的邪恶的愿望,是曾经被拒绝或压抑的冲动的衍生物。”

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匿名

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匿名网友

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评论:8   其中:访客  8   博主  0
    • lalahan
      lalahan 0

      谢谢

      • Coman
        Coman 9

        應該是本好書

        • pengin
          pengin 9

          非常感谢!

          • bsdsd
            bsdsd 9

            非常感谢!

            • yichuanyan
              yichuanyan 9

              谢谢,希望能成长

              • Wx492
                Wx492 9

                谢谢

                • 一云之遥
                  一云之遥 9

                  谢谢!很棒!找了很久的资源!

                  • 李大刀
                    李大刀 0

                    谢谢谢谢你你啊啊啊啊啊啊