游龙八卦连环掌pdf

游龙八卦连环掌 内容简介

《游龙八卦连环掌》一书，共包括：“游龙八卦连环掌”和器械共七种套路。其特点是以沙国政老师之拳法风格为主，融入了李子鸣老师掌法特征，也融入了作者赵明远老师多年形成的一些新的拳法风格。主要体现出八卦掌的龙形、猴相、狮滚、鹰翻，以及滚钻争裹，洒脱自如，灵活多变，而形成一套具有独特风格的“游龙八卦连环掌”掌术。书中除了游龙八卦连环掌，还分别详细介绍了游龙八卦连环剑、游龙八卦连环刀、八卦子午鸡爪阴阳锐、八卦风火轮、子玄剑、八卦子午鸳鸯钺。

游龙八卦连环掌 目录

第一章 游龙八卦连环掌

一、运动特点

二、运动要领

三、锻炼方法与步骤

四、动作名称

五、动作图解

第二章 游龙八卦连环剑

一、动作名称

二、动作图解

第三章 游龙八卦连环刀

一、动作名称

二、动作图解

第四章 八卦子午鸡爪阴阳锐

一、动作名称

二、动作图解

第五章 八卦风火轮

一、动作名称

二、动作图解

第六章 子玄剑

一、运动特点

二、动作名称

三、动作图解

第七章 八卦子午鸳鸯钺

一、动作名称

二、动作图解

游龙八卦连环掌 精彩文摘

游龙八卦连环掌的运动特点可概括为一“走”、二“视”、三“滚”、四“翻”，具体意义如下。

一“走”，即“形如游龙”。游龙八卦掌以动为本，走为先，先练腿功。这就需要周而复始、日复一日地走圆形步、弧形步等。久之，功夫上了身，下盘就会稳健，上盘就会灵活，便能自如地左旋右转、摆步扣步、闪身跨步、抽身倒步，换势变招与人交手，就能动中观敌、动中运变、变中克敌、得心应手。因此，游龙八卦掌行步走转的身形、身法、步法，必须具备“步若蹚泥”“形如游龙”的运动特点。

二“视”，即“眼神若猴”。“视”就是眼神，眼为心之苗，“视”能显示出运动中的内在精神，这种精神必须像猴那样机灵中含着警惕，换句话说，就是要眼明手快。眼看哪里，步自随之、身自转之、手自至之。与人交手要眼观六路，耳听八方，随机应变，要做到眼到、步到、身到、手到。是谓“手、脚齐到方为真”。眼到意到，意到气到，气到劲到，内外合一，瞬间胜人，充分体现出游龙八卦掌在游击战中“眼神若猴”的运动特点。

三“滚”，即“滚钻似狮”。“滚”就是滚身滚臂。狮形八卦掌中有“狮子滚身”“狮子滚球”的动作，要领中有“滚钻争裹”。而“钻”是向前钻的意思，那么“滚”“钻”合用叫“滚里带钻”，是谓螺旋形滚臂亦破亦攻的手法和进攻方法。练游龙八卦掌要求手、眼、身法、步和劲力全面锻炼，只有这样，才能在运掌变化中运变自如，得心应手。换句话说，腰腿好，身法就灵活，步一动，腰一转，就能应付一切。因此，“游龙八卦连环掌”的“滚里带钻”的身法和劲力是“顺人之势，借人之力”螺旋形进攻的有效方法，也是“滚钻似狮”的运动特点。

四“翻”，即“拧翻如鹰”。“翻”就是翻身。十六字诀中“拧翻走转”的“拧”，就是拧身，全身拧成一股绳。拧、翻合用，才能翻转自如。这是把鹰、鹞盘旋空中翻身降落那种灵敏洒脱之势运用到游龙八卦连环掌中的特有身法，即“拧翻如鹰”。

以上运动要以“腰”为全身运动之轴心。拳论云，“心为令、气为旗，神为元帅、‘腰’为躯使”“根在脚，力在腿，主宰于腰，行于手指”。还说：“如有不得机处，要以腰腿求之。”这均表明腰为一身运动之主宰，以腰带动四肢，腰（轴）动，轮转之道理。因此，习游龙八卦掌，必须在腰腿上下工夫，腰腿好，身法就好。有好身法，在演示中才能展现出顺乎自然的游龙八卦连环掌的独特风格来。

二、运动要领

顺项提顶，肘沉肩松，松腰塌胯，实腹畅胸，拧旋走转，

蹬脚摩胫，曲膝蹚泥，脚心涵空，起平落扣，连环纵橫，

指分掌凹，背圆肩平，腰如轴立，手似轮行，滚钻争裹，

奇正相生，刚柔虚实，缓急动静，意动生慧，精气神功，

形神兼备，身如游龙，八卦真理，“易”在其中。

三、锻炼方法与步骤

初学游龙八卦连环掌者，应从基础开始，循序渐进，可分为三个步骤：

第一步：步法稳健，动作规范。游龙八卦连环掌的基本功就是周而复始地走圆，练步法和腰腿上的工夫，要认真学，用心练。久之，步法就会稳健，转掌换势，动作随之就规范了。

第二步：上下相随，圆活自然。在第一步基础上再从手、眼、身法、步、劲的密切配合上下工夫，达到眼与手合、手与足合、肘与膝合、肩与胯合，也就是眼到手到、手到足到、足到身到、劲到，做到动作上下相随，圆活自然。