运动机能训练彩色图解pdf

运动机能训练彩色图解 内容简介

《运动机能训练彩色图解》与深受读者欢迎的《推拿按摩的解剖学基础》是姊妹书，秉承了作者的一贯风格，从宏观到微观，从形态到功能，从正常到异常，深入浅出，图文并茂。以拟人的手法，以构建一个运动的人体为目的，阐述结缔组织、骨、关节、肌肉和神经在运动中扮演的角色。通过千余幅手绘插画，将复杂的运动机理变得简单而便于记忆。同时作者结合运动、姿势和步态，深入探讨了不良动作，姿势、步态及不恰当的服饰对人体的影响。适用于康复医师，骨科医师，物理治疗师，按摩治疗师，临床解剖学讲师及运动健身教练。

运动机能训练彩色图解 目录

第1章简介

如何使用这本书

部件清单

日常生活中的运动

21世纪的活动

在实验室中

第2章运动的基本要素

运动机能学

静力学与动力学

动理学与运动学

运动、稳定、平衡及协调

同时的及序贯的运动

运动模式及动力链

比例、对称和代偿

第3章结缔组织（上）

无处不在的结缔组织

结缔组织的基础知识

结缔组织的要素

细胞

细胞外基质

在实验室中：迂回曲折的肌间通道

软组织的性质

伸展

可塑性

蠕变

弹性

触变性

拉伸强度

压电效应

胶体性状

结缔组织的成分

从结构上考虑

从功能上考虑

组织的推与拉

结缔组织结构分析图

第4章结缔组织（下）

骨

骨的类型

骨的功能

骨的构建

骨的结构

构成骨的成分

骨的主要结构

在实验室中：沃尔夫（Wolff's）定律

在实验室中：堆叠和压缩？

软骨

筋膜组织

固有筋膜

深筋膜

肌外膜

肌间隔

腱膜

骨间膜

支持带

关节囊

韧带和肌腱

进一步说明

组装

骨、筋膜及其他结构

结缔组织张力网的功能

向日葵，液体和你

在实验室中：局部，整体，内部和外部

在实验室中：胶原蛋白，需求和应答

第5章关节（上）

面和轴

解剖学姿势

面

轴

人体的运动

关节总论

关节的分类

关节的结构

组建滑膜关节

滑膜关节的类型

关节的功能

关节的运动和稳定

关节图表

第6章关节（下）

活动范围

主动和被动活动度

活动度过大和可动性减少

终末感觉

关节运动的类型

封闭和开放的动力链

凹凸规则

关节面的位置

在实验室中：不合格的骨与关节概念

第7章肌肉系统（上）

肌肉组织的基础知识

肌肉的类型

肌肉筋膜单元

功能收缩

骨骼肌的成分

构建肌肉

构建肌节

粗肌丝和细肌丝

肌丝滑动原理

收缩周期

肌原纤维和肌纤维

水管工和电工

包装

肌肉组织的功能

肌肉组织的性能

第8章肌肉系统（中）

肌肉的形状和排列

结构

平行纤维

羽状纤维

功能比较

双边竞赛

肌肉设计

运动单元

全或无

扩展

多少？多快？

招募

叠加波

收缩纤维的类型

肌纤维类型

比值？

收缩的类型

向心性等张收缩

离心性等张收缩

等长收缩

反向运动

在实验室中：紧张、缩短、伸长

第9章肌肉系统（下）

肌肉的角色

肌肉不是孤岛

影响肌肉角色的因素

在实验室中：被动和主动机能不全

在实验室中：仰卧起坐

在实验室中：肌肉的额外作用

姿势肌和相位肌

X标记线

长度和速度

第10章神经（上）

神经和肌肉：动态配对

中枢神经系统

周围神经系统

构建神经元

神经元的组成

功能

分类

突触

从神经元到神经

包膜

周围神经

铺设路线

神经丛和神经的分布

颈丛

臂丛

腋神经

肌皮神经（C5—C7）

桡神经（C5—T1）

正中神经（C6—T1）

尺神经（c8，T1）

腰丛（L1—IA）

骶丛（L4—S5，Co）

股神经（L2—L4）

闭孔神经（L2—L4）

坐骨神经（L4—S3）

胫神经（L4—S3）

腓总神经（L4—S2）

第11章神经（下）

按动开关

本体感觉和肌肉功能

感受器和反馈

肌梭细胞

防范肌肉损伤

牵张反射

高尔基腱器

搬起重箱

保龄球

环层小体和鲁菲尼终末器

不伸长就无法缩短

交互抑制

木棒上的橡皮筋

在实验室中：高张性

在实验室中：平衡高于一切

在实验室中：反射

付诸实践

神经肌肉系统的运行

本体感觉的准确性

提肌从5到8.5

应用肌肉组织的属性

牵张反射与拉伸的方式

运用牵张反射带来的优势

用高尔基腱器进行放松

等长收缩后放松与交互抑制

在实验室中：婴儿与终身模式

在实验室中：门前的趣事

第12章生物力学（上）

生物力学的基础知识

静力学和动力学

骨运动学和关节运动学

动理学和运动学

力

惯性和质量

力矩

向量

摩擦力

速度与动量

重力

运动定律

惯性：第一定律

加速度：第二定律

作用力与反作用力：第三定律

力的详解

线性力

平行力

共点力

力矩详解

第13章生物力学（下）

杠杆

第一类杠杆

第二类杠杆

第三类杠杆

在实验室中：稳定性

在实验室中：稳定性，平衡和运动

第14章姿势

姿势和步态

两大挑战

姿势

步态

站姿

怎样保持直立？

在实验室中：关于姿势

在实验室中：健康的姿势

软组织在直立姿势中的作用

构建肌筋膜核心

构建姿势支撑系统

稳定功能紊乱和疼痛

直立姿势畸形

锯齿形姿势

圆背

驼背

脊柱侧弯

斜颈

平背

其他常见的异常姿势

头前倾姿势

圆肩

隆肩

下肢姿势综合征

扁平足

膝外翻和膝内翻

在实验室中：坐下、弯腰及躺下

第15章步态

步态

一步一步

起步态和摆动态

起步态

摆动态

步态和髋关节

在实验室中：步态中的其他因素

步态中的肌肉活动

在实验室中：家具和服装

异常步态

肌无力或瘫痪

关节活动度的受限

神经系统损害

环顾四周

生活中的运动

附录

复习题

参考答案

教学目标

关节运动范围

名词解释

参考文献

索引

运动机能训练彩色图解 精彩文摘

您能否想到，一个简单的拿苹果动作需要有原动肌、协同肌、拮抗肌、固定肌、支撑肌等二十余块肌肉的参与才能完成。任何一个环节出现问题，这一动作都无法完成。众所周知，对关节及肢体的过度使用、使用不当或不足均可能导致身体的疼痛不适。作为康复医师、骨科医师、物理治疗师或按摩治疗师，您的部分任务就是满足患者对身体柔韧性、减轻疼痛并增加活动度的要求。通过理解运动的发生过程以及失平衡的表现，或许能帮助您为患者提供更有效的帮助。