100天缓解近视恢复视力pdf

100天缓解近视恢复视力 内容简介

近视和视力下降的人都渴望自己的视力能够恢复正常，本书将带你走上一条全新的恢复视力之路，书中介绍的恢复视力的方法不涉及复杂的专业知识和枯燥的医疗器械，完全是自然的视力疗法。这些方法能够帮助你安全、有效地恢复自己的视力，即使你是一个视力正常的人，这些方法对保护你的视力也有很大裨益。

100天缓解近视恢复视力 目录

第一章　改善视力的准备工作

调节自己的最佳状态

你是否有近视的症状

近视的自我鉴定

戴眼镜不是改善视力的最好方法

第二章　不可忽视的假性近视

什么是假性近视

假性近视发生的原因

如何鉴别假性近视

你知道计算机假性近视吗

怎样治疗假性近视

假性近视保健操

第三章　为眼睛做运动

为什么眼睛要运动

你的眼睛是否疲劳

运动改善视力

第四章　改善视力的游戏法

视觉融合游戏

自娱自乐的视力游戏

DIY视力游戏工具

开发大脑、增进视力的游戏

第五章　想象让眼睛明亮

蒙眼想象带来视觉清晰

听故事会为你减轻疲劳

感受色彩带来的视觉新体验

猜想带来的神奇

直线上的想象

第六章　阳光下的疗养

阳光为眼睛带来的好处

日光灯对眼睛的危害

太阳镜对眼睛有益吗

日光浴带来神奇效果

第七章　良好的习惯保障视力健康

为眼睛点亮一盏明灯

给眼睛一个距离

电脑时代防辐射

一尺一寸一拳

走路看书隐患大

让眼睛学会休息

握笔的姿势要正确

书本太白危害眼睛

每天必做的眼保健操

第八章　营养是恢复视力的原动力

给眼睛吃点什么

爱眼饮食有原则

甜食的诱惑

粗、细粮搭配保护视力

橘类水果有奇效

食疗小秘方

吃鱼保护视力

补锌须谨慎

大蒜百益而独害目

吃香蕉可保护视力

100天缓解近视恢复视力 精彩文摘

放松自己的心情

心情是隐藏在心灵深处的圣灵，它与我们每天形影不离，在我们心底最隐秘的地方，挥之不去，如影随行。心情在不经意间左右着我们的生活。