图解藏密拙火禅修法 唤醒生命能量 清除身心烦恼pdf

图解藏密拙火禅修法 唤醒生命能量 清除身心烦恼 内容简介

《图解藏密拙火禅修法：唤醒生命能量，清除身心烦恼》详细介绍了拙火以及拙火瑜伽的概念和修习的具体过程，从密宗严谨的修法体系，到后世大师总结的简易修法诀窍，适合不同基础的人修习。在编辑手法上，《图解藏密拙火禅修法：唤醒生命能量,清除身心烦恼》采用了全新的图解方式，通过百余幅精美的手绘插画和简洁的图表解读拙火瑜伽的奥秘，让修法变得轻松容易。希望《图解藏密拙火禅修法：唤醒生命能量，清除身心烦恼》不仅能为读者带来强健的体魄、无比的智慧和更加充沛的能量，更能培养出一种和谐、宽容与积极的生活态度。

图解藏密拙火禅修法 唤醒生命能量 清除身心烦恼 目录

本书内容导航

第壹章 被忽视的生命秘密：体温与健康

第贰章 开启内在的清凉智慧：拙火与拙火禅修法

第叁章 了解身体，了解心：与拙火禅修法有关的概念

第肆章 一步步接近密法：修法的前行

第伍章 修持拙火禅修法的准备：呼吸、坐姿与观想

第陆章 修炼智慧之火：拙火禅修法

第柒章 用来强身健体的简单修行法：拙火禅修法要诀

第捌章 补充说明：修拙火禅修法需注意

第玖章 来自印度的古老传承：那洛六瑜伽法

附录

图解藏密拙火禅修法 唤醒生命能量 清除身心烦恼 精彩文摘

体温：人体免疫力的晴雨表

体温对身体起到至关重要的作用，它是保证健康、应对疾病、提高生活质量的基础。体温不仅能影响人体的免疫力，还跟新陈代谢、自律神经息息相关。没有恒定的体温，就不能发挥人体的正常机能。

大自然的温度决定着万物的生长，人类也是这万物中的一部分，自然受到温度的影响。温度对人类最重要的影响主要表现在人的体温上，体温过高或过低都不利于人类的生存，它直接影响着人体的免疫能力，是人类赖以生存的基本保证。可以说调节好体温就是对健康最好的保障。

藏密的能量观

密宗认为，人的健康离不开两大要素：充足的能量和畅通的血脉。充足的能量流动，连通体内所有的脉，使整个神经系统活跃起来，加快新陈代谢，为各种行动提供能量；畅通的脉道是生命能量流通的通道，保证其畅通无阻，是能量能够快速地到达全身各个部位的保障。能量主要表现为气的流通，它主要起到推动、温煦、防御和固摄作用，维持整个身体的各个生理活动正常运转。气的功能就表现为体温，通过调节体温、畅通脉道来培养体内的光明（阳气），就如同人们对太阳及光明的渴求，人体内如果没有光明，就失去了新陈代谢的活力，不能供给全身热量和能量，生命就要停止了。