如何做好孩子的情绪教练pdf

如何做好孩子的情绪教练 内容简介

每个孩子都有情绪变化，时而高兴、时而生气、时而紧张、时而悲伤。显然，帮助孩子正确地认识自己的情感和情绪变化，选择合适的方式将情绪释放出来，才有利于他们形成阳光、健康的人格，领悟和享受生活的美好。一个情商高、情绪状态好的孩子，不仅可爱，同时也更容易获得成功。为此，家长朋友们要及时了解孩子不同时期的心理特征，走进孩子的心理世界，破解孩子的情绪变化、情感选择，扮演好孩子的情绪导师这一重要角色，从而帮助孩子走出情绪的沼泽，使他们积极、健康、快乐地成长！《如何做好孩子的情绪教练》力图帮助家长朋友引导孩子学会自我调适，实现从自信、自励到自我管理的良性成长。

如何做好孩子的情绪教练 目录

第一章把孩子带进快乐的情境

1.孩子的“情绪”同样“爱美丽”／002

2.压制孩子的兴趣等于扼杀孩子的未来／008

3.给孩子稚嫩的心灵松绑／012

4.远离消极，帮孩子的情绪转个弯／018

5.谨防情绪环境对孩子的交叉感染／022

6.让孩子做一条善于“遗忘”的快乐鱼／026

7.拨开乌云，让孩子看到希望的艳阳天／030

8.孩子身体轻松才能心灵自由／035

第二章张弛有度地保护孩子的情绪

1.建立情绪关爱的“性别区分”意识／040

2.给孩子最需要的，而不是最好的／044

3.尊重孩子，合理期盼／049

4.分享情绪，才能亲近孩子／053

5.感同身受地体谅孩子／058

6.读懂孩子的肢体语言／062

7.用爱驯服孩子心中叛逆的“小刺猬”／067

8.让孩子在团队中懂得关爱与付出／072

第三章给孩子一个听与说的自由天地

1.及时沟通，别让孩子的“情绪”呼叫转移／078

2.等等，让孩子的“情绪”飞一会儿／082

3.用心听，孩子的心灵在唱歌／086

4.俯下身躯跟孩子说话／091

5.在交谈中为孩子的“情绪”把脉／095

6.和孩子开口说话前，先想好怎么跟孩子说／099

7.给孩子注入“幽默情绪”小精灵／104

第四章做孩子坏情绪的终结者

1.全力救赎孩子的任性情绪／110

2.孩子接受不完美，才能创造完美／114

3.赶走孩子心里那只愤怒的小鸟／118

4.让孩子的恐惧消散在阳光下／122

5.别拿走孩子那双诚实的眼睛／126

6.把孩子带出嫉妒的深海／130

7.缓解孩子情绪不能承受之重／134

8.陪伴孩子突破情绪围城／138

9.让孩子远离第三类“情绪”接触／142

第五章做孩子情绪的灯塔

1.做孩子的情绪“特工”／148

2.你的身体力行胜于言语灌输／152

3.以孩子为镜进行情绪的自我反思／157

4.为孩子营造良好的情绪氛围／160

5.重视在游戏中启迪孩子的情绪／164

6.用灵动的故事向孩子渗透好情绪／169

7.唤醒孩子心中沉睡的“潜力巨人”／173

8.学习=成长≠成绩，矫正孩子的观念／176

第六章教孩子选择情绪新能量

1.让感恩之情充盈孩子的心灵／182

2.引导孩子进行道德意识的思考／186

3.让你的孩子拥有自信的情绪素养／190

4.孩子爱自己，才会积极发展自己／195

5.谦虚是孩子走向高情商的通行证／200

6.培养孩子遇事不慌，勇敢、冷静／204

7.挫败教育，以退为进地引导孩子／207

8.用赞美的翅膀载着孩子飞翔／211

9.强化孩子的时间观念／215

第七章引导孩子自觉掌控情绪是目的

1.给孩子制定情绪中的功过法则／220

2.放养式生存让孩子独立／224

3.当“情绪”来敲门，让孩子去开／228

4.教孩子一键清除情绪垃圾／232

5.让孩子自省代替你的直接惩戒／236

6.让孩子学会主动拒绝不良诱惑／240

7.把孩子打造成“情绪金刚”／243

8.让孩子学会展开对自我的期望／246

第八章完成从好情绪到高情商的飞跃

1.在情商的本色中寻找孩子／252

2.高情商的孩子具备较强的情绪防卫能力／256

3.那些与孩子有关的高情商“往事”／260

4.情商与孩子性格及人生的微妙关系／264

5.高情商是家庭教育的王牌／267

如何做好孩子的情绪教练 精彩文摘

孩子是家长生命的延续，爱情的结晶，因此，宽容自己的孩子是每位家长应该做的事情。这里讲的宽容不等于包庇，而是面对孩子的缺点和不足时，通过鼓励、引导，帮助孩子进步。这样不仅有利于孩子改正自身的不足，同时也培养了孩子勇敢面对错误，勇于承担责任的良好品格。

作为家长，我们在帮助孩子疏导情绪时，不仅要让孩子忘怀不愉快的事，也要让孩子放下沾沾自喜的情绪。从心理学的角度看，一个人无论惦记的是快乐的往事或是悲愁憎恨，长期生活在过去的记忆世界里，就会与现实生活脱节，甚至影响心智的发展。上天赐给了我们很多宝贵的礼物，其中之一即是“遗忘”。只是我们过度强调“记忆”的好处，反而忽略了“遗忘”的功能与必要性。

诉说是释放内心压力的一种直接方式。很多时候，我们遇到烦心事，就想找一个信得过的人说一说，聊一聊，孩子也是一样。孩子遇到困惑时，他也想对父母诉说一下。因此，家长要给孩子诉说的空间，耐心地花点时间听一听孩子的心声，让孩子在诉说中释放内心压抑的情绪。此时，家长需要注意，自己是一名听众，主要任务是听孩子说，而不要随便打断孩子的话，更不要训斥孩子，这样才能真正为孩子的心灵松绑。