躁男症候群 男人为什么抓狂pdf

躁男症候群 男人为什么抓狂 内容简介

《躁男症候群:男人为什么抓狂》不仅是有关躁男症的第一本著作，也提供了切实可行的预防、诊断与治疗的方案。它也会让我们对男性忧郁症的了解、诊断和治疗有了崭新的认识，并将带给无数的男性和他们所爱的人解脱与快乐。

实际上，有高达30％的男性（尤其是青少年和中年男性）会出现躁男症的症状，轻微的话可能变得情绪不稳定、暴躁易怒，严重的话则可能令人做出暴力甚至自杀的行为。此外，其所造成的痛苦与伤害，不仅会影响躁男本身，更会波及他的家庭、社区甚至整个社会。

为什么原本慈爱的丈夫、父亲或儿子一夜之间却变得如此暴躁、愤怒与自闭变得让你不再认识他们？

躁男症候群 男人为什么抓狂 目录

前言 一万名男性同胞的心声

上篇 发现问题

第一章 躁男症候群——这是什么?真有这种东西吗?·003

第二章 聆听心声、发现事实——“我(或我家这个男人)是不是得了蹂男症?”·030

第三章 外发型蹂男症——暴躁、愤怒与暴力·064

第四章 内发型躁男症——暴躁、忧郁与自杀·090

中篇 认识问题

第五章 男人的末路——男人快绝种了吗?·121

第六章 感情、工作与蹂男症——男人快沦为第二性了吗?·143

第七章 压力与躁男症——为什么男人会想抛弃一切，远走高飞?·161

第八章 躁男的身体——基因、大脑、化学作用与荷尔蒙·180

下篇 解决问题

第九章 面对否认——当身边的蹂男说：“我不暴躁．有问题的是你。”你该怎么办?·207

第十章 强健你的身体——运动、饮食与荷尔蒙的平衡·230

第十一章 打开你的心胸——追求情绪的健康与快乐·255

第十二章 提升你的灵性——治疗你和自己、和他人以及和世界的关系·279

后记与读者进一步分享

躁男症候群 男人为什么抓狂 精彩文摘

面对一个新的现象，要想出简短、精确又有用的定义来加以描述并不容易。就某层意义而言，这本书其实就是在替躁男症候群这个东西下定义。底下是我现在对它的定义，但它可能会随着我们搜集到更多资料和做过更深入的研究之后而有所改变。

躁男症候群：一种发生在男性身上，由过度敏感、焦虑、挫折感和愤怒等情绪所构成的状态，其发生和生物化学变化、荷尔蒙的变化、压力及男性身份的丧失有关。

接下来让我们进一步探讨这个定义。从我辅导过的那些患有躁男症候群的男性及其同住的家人身上，我发现，在相关的许多症状里头，有四个是最基本的。