健康警报 生活习惯中的大病隐患pdf

健康警报 生活习惯中的大病隐患 内容简介

本书作者长期专注于营养学方面的研究，特别是在营养学与老百姓生活习惯接轨方面做了大量的研究和探索，作者在老干所、养老院、大学、企业工会都做过“营养与健康”的讲座。作者一直抱着这样的理想：让营养与预防的常识和一些基础的医理、病理成为老百姓的生活常识，让更多老百姓多一些自我照顾，少一些盲目就医。

本书主要告诉你生活习惯中的大病隐患有哪些，给您的健康拉响警报。

健康警报 生活习惯中的大病隐患 目录

一 早餐对健康造成的影响

二 夜宵给健康带来的隐患

三 大便中也藏有隐患

四 贫血中深藏的隐患

五 骨头也要吃饭

六 钙流失是个大问题

七 吃得好不等于吃得营养

八 长期摄入高热量的隐患

九 人们最易患缺乏“基础营养”

十 对慢性病的无知带来的隐患

十一 少责任等于多隐患

十二 数千万烟民将死于与吸烟相关的疾病

十三 血管中的隐患

十四 盐为健康带来的隐患

十五 血脂中的隐患

十六 心脏病是人类的第一杀手

十七 化学残留物带来的危害

十八 儿童性早熟所带来的隐患

十九 胃寒、胃酸不应忽视

二十 怀孕中产生的隐串

二十一 剩余热量中的危害

二十二 健康不可缺的四大要素

二十三 白糖、白酒为健康带来的隐患

二十四 肥胖中的隐患

二十五 快节奏中的隐患

二十六 端正“补品”的观念

二十七 保护眼睛，不能纸上谈兵

二十八 慢性病=经济慢性病

二十九 垃圾食品中的隐患

三十 抗生素中的隐患

三十一 “油”中的隐患

三十二 因“结构变化”而产生人类隐患

健康警报 生活习惯中的大病隐患 精彩文摘

您知道吗？

一时的优势不代表长久的优势，没有危机就是最大的危机。胆囊不好，有不少人吃得油腻一点，接着就要上厕所。

您知道吗？

生命是个整体，看人要看后半生。身体所需的营养一半以上要靠早餐供应！