一看就懂的记忆法全图解pdf

一看就懂的记忆法全图解 内容简介

涵盖提升记忆力的必备知识与技能，架构完整，方法科学实用。图文并茂，容易理解，便于记忆。

《一看就懂的记忆法全图解》这本书深入浅出地对记忆的类型进行相关阐述，并将巧妙的记忆方法一一详解，将理论与实操相结合，让你在学习与工作中，能够拥有高效持久的记忆力，快速提升学习力、判断力、分析力、决策力。

一看就懂的记忆法全图解 目录

第1章：记忆究竟是怎么回事

记忆的类型有哪些 2

你的记忆到底好不好 11

第2章：如何成为记忆达人

增强记忆力的6个法则 30

记忆技巧：就是让你记得住 35

第3章：超实用、超有效的记忆训练法，别再说你记不住

开发右脑：让你想忘都忘不了 58

亲身实践：快速记住生活中最常见的数字、单词、人名 80

人人都是大导演：编故事也能锻炼记忆 119

全方位联想记忆：让你变得不再健忘 132

第4章：良好的日常习惯帮助打造 超强记忆力

增强记忆力的日常法则 150

多吃能够增强记忆力的食物 154

增强记忆力的关键：让大脑得到适当的休息 162

日常饮食要规律，早餐要吃好 163

做事情要专注，要集中精力 165

放松心情，调节紧张感 169

第5章：你记住了吗？操刀上阵——记忆法的实战训练

咬文嚼字 172

巧记数字 180

你能记住哪些事实 186

把握事物的内在联系与结构 193

一看就懂的记忆法全图解 精彩文摘

你是否有过这样的苦恼：明明记住了别人的长相，却记不住名字；老板几分钟前刚分配的任务，转眼就忘了一大半；当时牢牢记住的电话号码，没过一会儿就忘得一干二净……别着急，本书将教你掌握轻松的记忆方法，最终成为记忆达人。

记忆是一种与生俱来的能力，记忆行为可以帮助人们获得知性快感。但是你真的知道人类为什么会有记忆、记忆的类型有哪些吗？

记忆是人类的一种心智活动，它代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积。记忆是人类与生俱来的，但是没有人天生就记忆力好，记忆是需要后天开发的，人类通过自己拥有的感觉器官来获取信息，从而进行记忆。根据感觉器官可以把记忆划分为三种类型，即视觉型、听觉型和触觉型。

视觉型记忆：指通过观看、观察收集信息，以达到对事物形象的记忆。人的记忆中有70%~80%是视觉型的。视觉型的特点是通过观察来理解，通过图像来记忆，通过视觉来学习。这种类型的人会对看到的文字或图像印象比较深刻。

比如，在同样的视觉感受中，有的人对形状的印象比较深刻，有的人对颜色的印象比较深刻。因为对形状或对颜色的视觉感受不同，人们的记忆方法也会有所不同。在看到许多红的正方形和蓝的三角形时，有人会借助红或蓝的颜色来记，有人则会通过正方形或三角形这类形状来记。视觉型记忆的人经常会被身边的其他事物所吸引，容易出现专注力不足的现象。

听觉型记忆：能牢固地用耳朵记住所听到的信息是听觉型记忆的特点。有些人的音乐感非常强，因此节奏感和旋律感也就会优于其他人。生活中，我们常常见到这样的情况：一些年轻人英语很不好，却能附和爵士音乐的节律，很容易记住英语歌词。