幸福婚姻心理学 婚姻是一场修行pdf

幸福婚姻心理学 婚姻是一场修行 内容简介

好婚姻，就是一次又一次地爱上对方

婚姻是一场修行，有人参透，有人顿悟，有人愚痴。我们终究要明白的是，男人和女人在一起，不是出自需要，而是出自喜悦和丰富。

本书打开了一个全新的视角，深层次分析解读各种婚恋行为背后的心理动机、原生家庭对婚姻关系的影响、外遇等多种婚姻伤害的心理原因。它教你如何强大自我力量，提升觉知力，化解矛盾，促进沟通，营造双赢的幸福婚姻。

成熟的婚姻不是没有问题，而是在问题中学会成长，学会爱，终修炼成一个完整、独立、有力量的自己。

幸福婚姻心理学 婚姻是一场修行 目录

前言

第一章 恋爱期的未雨绸缪

1．你是相信一见钟情的“感觉控”吗？

2．远离极端的人，他/她将是你的噩梦

3．网恋，只是一种相遇方式

4．爱情输给了距离——异地恋的是是非非

5．“剩女”该如何找到自己的幸福

6．我的恋人喜欢跟别人搞暧昧

第二章 远离控制，找到真爱

1．你是否在被“假爱”蒙蔽？

2．你知道什么是真爱吗？

3．你的爱情是否“门当户对”？

4．你与恋人是否性格相合？

5．你是恐婚族吗？

第三章 外遇，谁之殇？

出轨者

1．男女外遇的差异

2．什么样的男人易出轨

3．出轨是在重复父母的婚姻模式

4．外遇是为了“找妈”

受伤者

5．全职太太的悲哀

6．受伤后的心理反应

7．执着于惩罚出轨者能够从中获益

8．给自己一个期限，让自己“定时哀伤”

9．时间治愈伤痛

10．受伤者采取的策略

11．出轨者应有的心态

12．给第三者的话

第四章 婚姻期的伤害处理

1．对家庭暴力说“不”

2．你能察觉爱人的隐秘攻击吗？

3．别做容易被抛弃的“好人”

4．伤自己最深的，是自己最亲的人

5．猜疑——婚姻的巨大杀手

6．家庭中的战争——吵架不是解决问题的唯一方式

7．打破中国家庭的轮回——破解婆媳关系难处的密码

8．我嫁/娶了没有责任感的老公/老婆

第五章 婚姻期的心理分析

1．“七年之痒”的真相

2．你越界了夫妻之间要有“界限意识”

3．婚姻中的依赖与反依赖

4．对方不是你的“理想父母”

5．你的婚姻是否在重复原生家庭的模式？

6．扼杀婚姻幸福的魔咒

7．放下相互攻击的“挡箭牌”

8．婚姻中，别把自己弄丢了

9．妨碍婚姻幸福的认知思维

10．健康的婚恋关系是一种疗愈

第六章 婚姻中的小冲突处理

1．男女之间的差异

2．如何解决夫妻间的差异

3．小冲突引起大灾难——如何化解小冲突

4．“负面”情绪只能被疏导，不能被压抑

5．卸下情绪伪装，真实表达情绪

6．寻找共赢的解决办法

第七章 沟通消除壁垒

1．男女沟通差异

2．清楚直接地表达心中的想法

3．不要超越彼此的界限

4．要注意说话的时机

5．用爱人的语言与他/她沟通

6．不要忽视非言语信息的重要性

7．女人怎么向男人表达情绪

8．学会倾听，促进有效沟通

幸福婚姻心理学 婚姻是一场修行 精彩文摘

1．你是相信一见钟情的“感觉控”吗？

茫茫人海，多少人与你擦肩而过？多少人与你有一面之缘？多少人与你同窗共事？多少人与你举杯同醉？可为何你还形单影只？原因很可能是：锲而不舍地寻找让自己有感觉的人。

（1）我一定要找到你

小杜是一个时尚有个性的女孩，最近几年，她几乎成了相亲专业户。同事、亲戚、朋友轮番给她介绍对象，下了班、周末、放假，小杜马不停蹄地奔波在各个相亲场所。她跟朋友自嘲说：“我呀，不是在相亲，就是在相亲的路上。”

其实小杜的本身条件很好，研究生毕业，长相清秀、打扮时尚、性格开朗，父母虽然是工薪阶层，但因为父亲是公司的中层领导，薪水不低，家庭条件也不错。

按理说这样的条件找个对象不是太简单了吗？可是，27岁的小杜愣是一个都没看上。当然，也有极少数先于小杜说拜拜的。

小杜的妈妈想通过《非诚勿扰》替女儿找对象，被小杜一顿猛批。

父母着急，问她想找什么样的，她说：“我总得找个自己有感觉的吧？没感觉，怎么过日子？”这句话，成了小杜回答父母的标准答案。

小杜找我咨询的时候，我问她：“你一直要找的感觉有没有量化的标准？”她说：“感觉哪有标准啊！”

咨询了一段时间之后，小杜兴冲冲地给我打电话：“我找到了！我找到让我有感觉的人了！我真无法相信，我看到他的第一眼，就觉得是他了。他的外表，他的笑容……总之我觉得他能读懂我，能够走进我的心里。我们坐在一起，哪怕不说话，也能感觉到对方。他发来的每一条信息，打来的每一个电话都让我心潮澎湃……”