情感勒索 助你成功应对人际关系中的软暴力（第8版）pdf

情感勒索 助你成功应对人际关系中的软暴力（第8版） 内容简介

当身边的人利用你的恐惧、责任感和愧疚心理操纵你的生活，你是否轻易掉入他们的情感陷阱，被左右摆布，进退两难？这些利用感情和利益关系勒索你的人，在你的生活中不断出现，他们是你的爱人、父母、上司或同事、你最亲近的朋友……

心理学家苏珊·福沃德对情感勒索的行为及手段进行了深刻的解剖和诊断，以一个个戏剧性的真实故事给读者启迪和范例，并提供了一系列技巧和策略。

通过《情感勒索：祝你成功应对人际关系中的软暴力》，你将认识自身的处境。正视情感勒索的真相，诉诸行动。最终走出困境，建立崭新的，健全的人际关系。重新掌控自己的生活！

情感勒索 助你成功应对人际关系中的软暴力（第8版） 目录

前言

第一部分 理解勒索交易

第1章 诊断：情感勒索

第2章 勒索的四张面孔

第3章 迷雾重重

第4章 勒索的手段

第5章 勒索者的内心世界

第6章 一个巴掌拍不响

第7章 情感勒索的影响

第二部分 从理解到行动

引言：到了改变的时候

第8章 在你开始行动之前

第9章 是时候做决定了

第10章 行动的策略

第11章 拨开重重迷雾

后记

情感勒索 助你成功应对人际关系中的软暴力（第8版） 精彩文摘

我认识一对年轻情侣，吉姆和海伦，两人在一起刚刚一年。海伦是一所社区大学的文学教授，有大大的棕色的眼睛和快乐得体的笑容。在一次聚会中，她被介绍给吉姆，吉姆对于两人的相识显得非常高兴。他是一名成功的作曲家，身材修长，言语温柔。两人都非常爱对方。但是渐渐地，和吉姆相处时，海伦不再感到那么自在。事实上，两人的关系经历了情感勒索的6个阶段。

为了让大家对情感勒索的症状及其表现有一个清楚的认识，我们简明扼要地回顾一下吉姆和海伦之间的冲突。大家会注意到，有些症状描述的是吉姆的行为，而有些则是描述海伦的。

1.要求。吉姆想和海伦住在一起，于是提议，既然我们相处已久，还不如搬到一起。他对她说：“我其实已经在这里住了，搬过来不过是名正言顺一点儿。”他接着说：“你的公寓这么大，我一半的东西又都在这儿，所以搬起来也不费什么事。”

有时，勒索的一方不会像吉姆那样清楚地说出他们的需求，他们会让你去琢磨他们的意图。吉姆也可以婉转地提出他的要求。比如，在一个朋友的婚礼之后表现出生气的样子，然后说一些“我希望我们能更亲近一些，有时我感到非常寂寞”这样的话，让海伦去猜他的意图。最后才会说想搬来和海伦一起住。
乍一听，吉姆的建议似乎爱意绵绵，和要求毫不相干。但是事情马上就清晰明了了，吉姆已经打定了搬家的主意，而且也不愿意为此讨论或改变决定。

2.抗拒。对吉姆要搬过来，海伦感觉并不舒服，也不愿意。她告诉吉姆，她还没准备好让两人的关系走到这一步。她非常在乎他，但也希望他有自己的地方。