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人人会催眠 完全图解催眠中的心理学 作者：张鹤

人人会催眠 完全图解催眠中的心理学 出版社：人民邮电出版社

人人会催眠 完全图解催眠中的心理学 内容简介

《人人会催眠：完全图解催眠中的心理学》用图文并茂的方式讲解了催眠的核心原理及应用，并重点讲解了几种常用的催眠方法，以及自我催眠的入门要领。《人人会催眠——完全图解催眠中的心理学》运用了大量的图例，大大弱化了阅读难度，让催眠变得简明易懂、生动有趣，相信每个读者都能在轻松的氛围中读完本书。

《人人会催眠：完全图解催眠中的心理学》适合对催眠感兴趣的人、想学习催眠术的人、想通过催眠治疗心理疾病的人，以及心理学专业的大中专院校学生阅读使用。

人人会催眠 完全图解催眠中的心理学 目录

第1章 神奇的催眠

催眠随处可见

什么是催眠

催眠的特征

催眠的种类

催眠与睡眠

从江湖手段到科学催眠术

麦斯默术

催眠术的新发展

催眠的用途

瑜伽也是一种催眠

第2章 成功催眠五要素

合格的催眠师

受术者的意愿

具有“五心”的人，不适合催眠

环境

和谐的心理气氛

催眠语

第3章 进入催眠状态

受术者必须遵循的四个原则

从内心信任催眠和催眠师

身体和心灵放松

注意力完全集中在催眠师上

配合催眠师的指令

催眠师必须遵循的五个要点

进入催眠状态的三个要素

有意识的呼吸

丰富的想象力

有用的暗示

轻度催眠、中度催眠与深度催眠

催眠的六个深度

第4章 催眠的实施过程

与受术者进行谈话

做一个暗示性调查

观看成功的催眠案例

将受术者诱导至催眠状态

对受术者进行治疗

将受术者恢复到清醒状态

恢复清醒的三个方法

对受术者进行解释和指导

第5章 了解暗示

什么是暗示

暗示的分类

暗示的本质

暗示的方法

顺势法

放任法

开导法

挫折法

催眠与暗示的关系

第6章 暗示的力量

用暗示来浇灭愤怒

用暗示来排解低落的情绪

用暗示来解除自卑

用暗示来缓解压力

用暗示来排除焦虑

用暗示来控制犯罪

第7章 清醒催眠术

什么是清醒催眠术

德·瓦多萨的清醒催眠术表演

清醒催眠术的入门练习

向后倒

向前倒

双臂高低

手指练习

锁手术

锁腿术

锁膝术

忘名术

摇手术

木棍黏手术

第8章 深度催眠术

什么是深度催眠

催眠深度的分类

布雷德的三阶段分类

戴维斯的哈斯班分类

催眠深度的辨别

催眠碟法——深度催眠的基本方法

开始催眠前的准备

正式催眠

奥蒙德·麦吉尔催眠法

肌肉放松法

鼻息催眠法

白光电球催眠法

念动法

第9章 催眠入门练习

集中注意力

练习丹田元气

眼神集中

心手微颤

发声沉着有力

第10章 常用催眠方法的进阶练习

联想催眠法

抚摸催眠法

观念运动法

钟摆运动

扬手法

言语催眠法

眨眼法

糖果法

音乐催眠法

凝视催眠法

睡眠催眠法

口令催眠法

丧失平衡法

手臂悬浮法

集体催眠法

怀疑者催眠法

第11章 了解自我催眠

什么是自我催眠

自我催眠的作用

自我催眠前须做好准备工作

自我催眠的特别注意事项

最理想的自律训练法

第12章 自我催眠入门练习——基础练习

练习放松

练习腹部呼吸

练习想象

练习集中注意力

练习自我暗示

练习感觉

第13章 自我催眠常用方法练习

数息法

身体放松法

双手上升或下降法

下台阶法

影像法

身体摆动法

第14章 运用催眠与自我催眠改善健康状况

减肥的自我催眠法

戒烟的自我催眠法

失眠症的催眠疗法

失眠的类型

自我催眠——阶梯催眠法疗法

催眠师帮助催眠疗法

神经衰弱的催眠疗法

神经衰弱的类型

神经衰弱催眠疗法

消化不良及厌食症的催眠疗法

消化不良的催眠疗法

厌食症的催眠疗法

偏头痛的催眠疗法

宣泄法

暗示态度转变法

自我催眠疗法

晕车的催眠疗法

自我催眠疗法

他人催眠疗法

脱发的催眠疗法

催眠疗法

口吃的催眠疗法

痔疮的催眠疗法

高血压的催眠疗法

无痛分娩的催眠疗法

第15章 催眠的常见误区

误区1：催眠是为了挣钱的戏码

误区2：催眠是包治百病的灵丹妙药

误区3：催眠师有特异功能

误区4：催眠像吸毒一样让人上瘾

误区5：催眠和睡觉一样

误区6：催眠后能看到“前世”

误区7：动物也能被催眠

误区8：催眠能让我变成坏人

误区9：催眠能让人年轻数倍

误区10：催眠一学就会、马上就能用

误区11：催眠没有任何坏处

第16章 催眠中的重要提示

催眠与意识

意识结构

显意识与潜意识的差别

催眠与意识

催眠师需有完善的知识结构

催眠技术及其相关知识

生理学和医学知识

心理学知识

催眠前需做敏感度测试

苹果观想测试

舌尖柠檬测试

催眠对身体的不利影响

并非所有人都适合催眠

受催眠人群的职位特性

催眠中的常见问题

人人会催眠 完全图解催眠中的心理学 精彩文摘

良好的道德品质。催眠的目的是为了帮助受术者治愈生理或心理疾病。在催眠的过程中，由于受术者会失去意志，完全受催眠师的控制，所以要求催眠师必须是一个拥有良好道德品质的人。一个拥有良好道德品质的人，应有很强的责任心，以治愈受术者为目标，运用自己高超的催眠技术，帮助受术者进行治疗。要严格遵守职位操守，尤其不能运用自己掌握的催眠术让受术者去做一些违法或不道德的事情。

良好的心理素质。一个催眠师在催眠的过程中，一定要有良好的心理素质。对自己要有信心，对受术者要有耐心，不能受外界的干扰，有着很好的抗压能力等。

良好的专业技能。催眠并不像在医院治病一样，它不需要拿药或打针，它是一种特殊的技能。催眠的主观性很强，也比普通的看病要复杂。因此，催眠师必须拥有良好的专业技能，不仅要掌握受术者的全部情况，包括出身、生长环境、治疗当时的心情等，还要很熟练地掌握催眠技能。

身体健康、仪表端正。催眠师除了必须达到正常人的健康指数外，还不能有传染病。因为催眠师在帮受术者催眠治疗的过程中，必须有一些身体的接触。如果有传染病的话，难免会传染给受术者。一个仪表端正、衣着整齐的催眠师会增加受术者的信任感，而信任感又是催眠是否成功的必须条件之一，所以仪表端正是催眠师的必要条件之一。

谨慎的职业行为。如今的金钱社会造成了一些人为了获得钱财而不考虑自己盼能力。催眠不是万能的，所以催眠师也不是万能的。在催眠之前，催眠师应该仔细询问受术者的病情，根据自己的专业技术，认真思考催眠能不能帮助他缓解这个病情。如果不能就不要实施催眠，执意为之，否则有可能会适得其反。另外，催眠技术也不是随便能传授的，因为它能控制他人的意志和行为，所以在传授时一定要考查对方的人品。

程序规范。催眠跟去医院看病一样，如要先挂号、拿病历本、排号等，有一定的程序。催眠师对催眠前、中、后都要进行记录，另外，催眠时应该有第三者在场，以起到监管的作用。