动作会说话 不可思议的微反应心理学pdf

动作会说话 不可思议的微反应心理学 内容简介

本书介绍了不管你的洞察力如何，肢体语言这种沉默的语言是可以为你所掌握的。不管你学习的目的是什么，是想在事业上取得进一步的成就，还是想和家人、朋友相处得更好些，你都能在《动作会说话（不可思议的微反应心理学）》中找到你想要的。如果要熟练地掌握这一技能，你就要对书中的内容多加思考，多花些时间和精力把它们应用到日常生活和工作中。这是一门值得你倾心力去研究的学问，因为它会让你得到丰厚的奖赏。那么，现在静下心来读读书中的内容吧，很快你会发现，只需轻轻一瞥，你便能了解别人通过肢体动作想对你说的话。

动作会说话 不可思议的微反应心理学 目录

第1章 沟通密码

倾听还不够，要学会观察

沟通不一定非得靠语言

哪怕不开口，也要显示你的倾听水平

嘴巴会骗人，身体不说谎

解密各种非语言行为背后的秘密

此时无声胜有声

第2章 表情密码

别对写在脸上的情绪视而不见

脸上的神气总是心灵的反映

详解颈部以上参与表情变化的部位

透过表情读懂内心世界

秋香的笑与黛玉的哭

掌控表情，不再为沟通犯愁

第3章 眼神密码

通过眼神洞察别人的内心世界

别人的眼神给了你多少暗示

从眼球运动中寻找答案

你的眼睛说明了你的心

让你的目光永远是那样地恰到好处

第4章 手势密码

如何正确解读表情达意的手语

如何通过掌势来表达特定意义

特警行动为什么多打手指语

手臂和手腕显示的内心活动

握手知性格

第5章 坐姿密码

坐者百相。坐姿显性

“坐相”是礼仪，也是禀性和城府

解读8种坐姿

学会观察29种“坐相”

你应该怎么坐

第6章 距离密码

身体的距离反映心与心的距离

有一种距离叫隐私

建立有安全感的领地

如何坚守你的领地

避免侵犯别人的私人空间

人与人相处的最佳距离

从社交距离看亲疏远近

不说我也知道你是老板

第7章 动作密码

习惯性动作所传达的信息

身体姿势反映你的感觉，也影响别人对你的感觉

从吃喝的招牌动作读懂对方

从刷牙、沐浴、擦嘴等动作看习性

捡拾钞票的心理状态

12种女人的购物倾向

生活细节和小动作上的信息

第8章 语气密码

语气和语调透露说话的真伪

请注意你的语气

高明的演讲者如何掌控局面

一声叹息，无数信息

注意赞美的时效性，在第一时间说出他想听的话

培养幽默感，聚拢人气

言多必失，适当保持沉默

第9章 服饰密码

穿着代表一个人的品位和喜好

穿着打扮影响社交成败

社交需要的妆配

解读与人体有关的配饰

男女服饰的倾向性

第10章 性别密码

身体语言在男女间表现的差异

从说话方式看男女差异

男女哭笑有区别

男女身体语言有差别

女性如何传递爱

动作会说话 不可思议的微反应心理学 精彩文摘

不错，我们渴望了解别人，我们需要倾听，可是我们不能仅仅只带上自己的耳朵，老天给我们眼睛绝不仅仅只是让我们看路和分辨食物用的。

事实上，我们发现，当我们在用心去聆听别人谈话的时候，我们倾听的姿势、倾听的神态，一样在影响着别人的情绪，影响着别人表达的意愿。事实上，这些姿势和神态同样是我们非语言行为的重要组成部分。

那么我们就先从倾听开始，来了解一下非语言行为吧！

首先，我们来看看，在倾听别人说话的时候，我们的视线在哪里？是紧盯住对方不放，还是埋头看桌子？到底我们的视线应该放在哪里？关于这个问题，有各种答案。比方说，在对方身上设定固定区域，而将视线放在这个范围内。一般来说，这个固定区域，上下以双眼的连接线及腹部为限，左右以肩宽为准较为合适。当然，视线最好仍需配合当时的情况做适当的调整，只要能表明你在认真听对方说话就是合适的。

其次，我们来看看倾听的姿势。在谈话的时候，说者往往通过观察听者的身体语言，来判断对方接受的程度。这也是为什么听者必须注意自己倾听姿势的重要因素。例如，听者上身向后仰靠在椅背上，可能会引起说话者的厌恶，以为“这家伙盛气凌人”！但如果听者弯腰驼背，不免要遭人误解，“这人怎么没有一点儿自信”。因此，上述两者的姿势均不宜表现在谈话中。同样，手脚交叉可成为破坏对方谈话兴致的致命伤。一般来说，倾听时，我们身体稍向前倾的姿势最能博得对方的好感。

从说话者的角度来看，当你意兴正浓的时候，你同样应该适当观察一下听者的身体所透露出来的信号：

1.不同意而掉转头

他们刚开始的时候是开放式的身体语言，点头赞同或者微笑。现在他们的身体是否稍稍侧转，离开了你？他们懒散地坐在椅子上了吗？他们是否双腿交叉并不再正对你？

2.挫败感和焦虑

他们有没有做出更多的障碍式姿势？他们的手臂交叉了吗？他们是不是第一次交叉双腿？他们是不是开始有脸部摩擦的动作？他们是不是开始摆弄首饰、衣服或者钢笔？

3.不耐烦

他们的行动是否加速？他们是否频繁更换在椅子上的坐姿？他们点头的速度是不是正在加快？他们双腿交叉时，上面的那条腿是不是开始晃动？他们是否不停地在看表？他们的手是否掌心向下放在桌面上？他们是否开始整理文件？

4.厌倦

他们是否正在打哈欠或者因为控制打哈欠而流泪？他们是不是重复做某些相向的姿势和动作？他们是不是正在旋转他们手头的笔？

这些时候，你应该考虑是不是该换个话题，或者干脆停止你们的对话了。其实，这些就是别人正在通过他们的身体语言向你发出无声的抗议。当然，你也可能是被你的观察所误导，但是不要让这种乐观的方式来引导你忽视信号，你需要采取行动，哪怕只是以防万一。

当然，作为听者，需要更多地要求自己用最佳的非语言行为来配合说者的情绪，让说者更多地、更真实地表达他的信息，这个时候，就必须掌握各种非语言行为的奥妙，并对它们灵活运用。

换句话说，哪怕就是不开口，我们也要显示我们高超的倾听水平。

嘴巴会骗人，身体不说谎

研究者通过大量的调查认为，无声信号传达出的交际效果是有声语言的5倍，当你的身体语言与有声语言二者不一致的时候，人们往往注重于无声信息，而对有声信息就不那么理会了。

著名的精神分析学家弗洛伊德曾发现，有个病人在有声有色地讲述她的婚姻是如何如何幸福时，却下意识地将她手指上的订婚戒指在手指上滑上滑下。医生根据她的体语耐心询问，病人讲出了自己生活中的苦闷和种种的不如意。很显然，行为透露了这个病人无声的体语与有声语之间的矛盾。

人们经常提出这样一个问题：一个人是否能伪装自己的身体语言？

心理学家的回答是：“不能。”

心理学家认为非语言行为大都发自内心深处，极难压抑和掩盖。例如，做了亏心事或偷了东西的人总显得心神不定、六神无主或鬼头鬼脑；听到好消息时，脸上总要露出笑容；听到批评时，脸色总会显得很不自然；说谎时，总怕看着对话者的眼睛；激动时，总要手舞足蹈；发怒时，总要青筋暴起，或双拳紧握、咬牙切齿。这些事实不难证实非语言行为的可靠性。因此，若想分辨人心的真伪，应首先注意观察他的肢体信号，因为只有肢体信号才能显露出一个人的真实思想。

非语言行为不易伪装，原因在于当一个人的大脑进行某种思维活动时，大脑会支配身体的各个部位发出各种微细信号，这是人们不能控制而且也是难以意识到的。