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化解我们内心的冲突 作者：（美）亚宾泽协会

化解我们内心的冲突 出版社：九州出版社

化解我们内心的冲突 内容简介

你或许感到周围到处都是火药桶，个个一碰就炸。沟通总是力不从心，自己被无视、被欺骗、被伤害，满腹委屈却敢怒不敢言。你会迫切地期待别人认错改过，幻想事情因此就能有所改观。然而仔细检视战火蔓延之处，我们就不难发现，所有的冲突，都源于自我背叛。不是别人跟你过不去，是你在跟自己较劲。

阅读本书时，你将跟随一位问题少年的父亲一起参加一次特别的座谈会，像剥洋葱一样一层层深入冲突的内核，直面自己内心最初的冲动，并借助金字塔模型由内而外地解决问题。化解冲突最关键的不是纠正行为，也不是情绪管理，而是看清并忠于自己，获得内心的和平。

化解我们内心的冲突 目录

前 言 i

第一部分 和平的心 001

当我们开始把别人视作物品时，我们就是在激怒他们，让自己的生活更加艰难。我们其实就是在邀请他人来作践我们的生活，就是在用我们口口声声说自己憎恨的东西来激怒别人。

第一章 沙漠中的敌人 003

第二章 更深层次的事 012

第三章 战争中的和平 025

第四章 行为之下的真相 035

第五章 冲突模式的演化 048

第六章 恶化的敌我关系 062

第七章 正确的事和正确的方式 069

第二部分 从和平到战争 081

当我觉得自己被他人困扰时，我学会了问自己这样一个问题：我要求自己和要求他人的标准是一样的吗？当我担心自己正在给别人找借口时，我是否也在担心我在给自己找借口？当他人摆脱偏见时，我是否也在以同样的谨慎让自己摆脱偏见呢？

第八章 现实和理智 083

第九章 一个想法的开端 092

第十章 选择战争 099

第十一章 需要战争 112

第十二章 战争细菌 129

第十三章 关于战争细菌的进一步讨论 140

第十四章 通向战争的路 150

第三部分 从战争到和平 169

“我向它最低的枝叶伸出手，摘下了一颗种子。我把它包好，将它视作我曾亲手扼杀、如今却希望能够起死回生的友谊的象征，然后把它放进了我的口袋里，那个傍晚，我在一封写给哈米什的信里向他袒露了自己的新生，为我冷酷无情的行为和我造成的痛苦向他道歉。我把那颗种子也放在了里面，它既代表着我们曾经的情谊，也代表着我对复苏这段友谊的希望。”

第十五章 道歉 171

第十六章 战争中的礼物 178

第十七章 不穿鞋的征途 189

第十八章 投降 199

第十九章 找到心中的和平 209

第二十章 寻找外部的战争 218

第二十一章 保持方框外的状态 236

第四部分 传播和平 247

把影响力金字塔应用到实际生活，它将在我们与他人的交流之中指引我们前行，无论这交流是发生在家里、工作场合，还是国际社会中。它会让我们的头脑和心灵保持清醒，告诉我们应该采取怎样的行动。它会帮助我们提高自己积极的影响力，哪怕情况艰难。

第二十二章 和平的策略 249

第二十三章 金字塔的教训 264

第二十四章 摩利亚山上的和平 273